武林小说>玄幻奇幻>国产GGG>第二十四章 创新型训练(一)

王皓一愣,心想这事情居然都传到实验小学了?

旋即笑了笑,说”就是我!”

王向学高兴地一跳半米高,他拍着手叫着:“太好了!王皓哥真帅!”

他在放学路上无缘无故被姚昊军打了,还抢了钱,心里非常郁闷,对姚昊军更是又恨又怕。

本来希望王龙能够替自己报仇,结果王龙自己反被姚昊军收拾了一顿。

这让王向学心里对王龙充满鄙视,另外更加怕姚昊军了,也对能够报这一箭之仇不抱希望了。

没想到过了些日子,他听说姚昊军栽了,而且栽得很彻底,还是栽在一个叫王皓的人身上。

王向学那个时候就下意识的认为,这个王皓应该是自己的堂哥,但是想想又觉得不大可信,毕竟已经上高一的王龙拿姚昊军都没有办法,王皓比王龙还小两个年级,无论是个头和身材都更小,怎么可能打得过王皓。

“王皓哥!你快给我讲讲你是怎么收拾姚昊军的?”

王向学兴奋地拉王皓坐下,手里拿个奶瓶,喝着水,坐在王皓对面,眼巴巴地看着王皓。

“这么大的人了,还用奶瓶喝水!”王皓无奈笑着,拍了拍王向学的脑袋。

他给王向学简单地讲了事情的经过,以及最后的结果,考虑到受众只是个小学生,他把不少事情的细节都省略了,重点讲了结果,以满足王向学的好奇心。

听到王皓说他在学校操场,本来姚昊军要打他,结果反被王皓打倒,还有王皓在校外小花园一个人应对姚昊军请来的好几个人时,王向学的眼里闪烁着崇拜的小星星。

王皓在他心中俨然就成为了偶像,王向学甚至幻想着自己要是王皓就好了,要是再遇到姚昊军一类敢欺负自己的,就跳起来捶他们。

“王皓哥!你可比王龙哥厉害多了,我再也不跟王龙哥混了,他太窝囊,我跟你混!”说完,王向学露出一个灿烂的笑脸,还有一口稚嫩的白牙。

“混个屁!”王皓又笑着拍了他一下,“学生就好好学习就好了!你哥哥我也要好好学习,姚昊军的事情只是一个不得不应对的意外。“

奶奶的疙瘩汤已经做了,两人端到桌子上,一人一个大碗,欢快地吃着,两人的兴致都很高,不过原因却不一样。

王皓兴致高是因为吃完饭,就可以跟爷爷学习练习梅花桩了,这对自己的拳击训练来说有非凡的意义,可以增强自己在拳击对战时的身体平衡性和锻炼重心控制能力,而王向学兴致高是因为有王皓这么一个哥哥让他觉得很自豪。

“你把姚昊军打了?“王全水听到刚才两人的交谈了,问道。

他对这个事情也感兴趣,因为王向学和王龙都被姚昊军打过,虽然是孩子的事情,他一个六十多岁的人不便于管,但是不代表不挂念在心上。

王皓又简单地把事情给王全水讲了一下。

王全水点点头,脸上露出欣慰的表情,之前王龙让他有点失望,这次王皓的表现,中规中矩,应对事情时果断坚毅,让他颇为满意。

尤其是第二次,王皓竟然能够在面对五人围堵时,冷静应对,短时间内各个击破了对手,展示出了很强的应变以及搏击能力。

这让王全水甚至联想起了年轻时候的自己。

“王皓!你这件事情应对的很好,站得住道义,赢了面子又赢了理,王龙虽然比你虚长几岁,但是应对事情时,比你差了不少。“王全水称赞着王皓。重生之糖果大亨

敏捷梯和站桩这两种辅助的训练方法,都是锻炼的脚上以及下半身的素质,敏捷梯训练能够使步伐更灵活,迅速,身体协调性更好,而站桩训练可以使自己在拳台上的步伐更加精准,身体平衡能力更强,对身体重心的控制更好。

王皓有一种茅塞顿开的感觉。

他接着按爷爷的讲解来调整步子。

右腿屈膝,右脚踏实,脚尖稍微向外摆,同时,上身正直,两肩要放松。”帮王皓纠正好左脚的姿势,王全水又开始讲解右脚的技术要领。

王皓努力调整着。

这个过程中,王皓感觉到腰部一直在用力,可以说是腰部在拉着上身保持平衡。

王皓也明白了为什么站桩长期练习可以增强重心的控制能力了,主要就是把腰部锻炼了,腰部本来就处在身体的中间位置,骨架大肌肉多,力量很足,拳击的发力,很多都是靠腰部的扭动来增加力量的。站桩这种练习方法又进一步的锻炼了腰部肌肉,使它能够更好的在这么一个悬空的环境下,控制上身的重量,以能使整个身体的重心保持平衡。

简言之,就是站桩锻炼了腰部肌肉,使得它的力量更强了,从而能够更好的控制身体重心,保持平衡性。

王皓恍然大悟。

王皓已经把动作调整到位,虽然是咬牙坚持,但是应该也能撑一段时间。

王全水看着王皓完成了动作,心中也是颇为满意,暗暗点头。

“好!这个动作坚持十五分钟!”王全水提出新的要求。

这对王皓来说可以说是雪上加霜了,不过他不打算放弃,只要挺过第一次就能挺过第二次,后面就顺了,他咬牙坚持着。

王全水目不转睛的看着王皓,随时准备王皓坚持不住了实施保护。

王向学看着爷爷和王皓一来一往,你指导,我做动作,站在高高的梅花桩桩木上,很好看和帅气,他也想来。

他个子不高,还有些胖,跳是跳不上来


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