然后释遨游又往气海穴直线下方一指半宽度的地方指道：这里就是关元穴，也就是徒弟你所说的气沉丹田的丹田了，真气聚集之后就储存在这里，所以称之为气沉丹田。
怎么说呢，这里啊，相当于一个不会变小气球，但一开始扁扁的什么都没有，你修炼内功就可以慢慢往里边打气，这气球就会慢慢的变大，这气球的皮也会慢慢的变厚，而这气球越大越厚，你的真气补充吸收的也就越快，这内力也就越强了。
所以练习内功讲究的是循序渐进，一开始没有任何底子就练习高强的内功心法，就相当于拿个大吹风机给一个小气球灌气，气没怎么灌，气球都炸了，不但对你的身体不好，反而有害。但真当你有了一定根基，那自然是越早修行高强的内功心法越好了。