镇龙井内，金灵气呼啸而来，疯狂的钻入李毅体内。那盘坐在其中的李毅，身体上突然爆发出，凌厉无比的萧杀气息，他全身的肌肉不停的抖动，那些金灵气全部融入到他的血肉之中。
雄浑无比的金灵气，如同潮汐，在李毅体内翻腾，不断的洗刷着他的血肉之躯。
金灵气入体，李毅便感觉到身体内如被放在磨盘下碾压，身体的每一块血肉都如针刺，那种痛无法形容。剧痛让李毅面容扭曲，全身的血肉不停的颤动。
此刻，李毅心中有了明悟，锻肉篇，就是要用五行灵气锻造血肉，使其肉身在这种磨炼下，变得越来越强大。
修炼锻肉篇讲究循序渐进，首先要修炼五行拳，引动天地间的五行灵气锻造肉身，这个过程极其缓慢，当ròu_tǐ强度达到一定强度的时候，才能直接的吞噬五行灵气锻造身体，几乎没有人敢像李毅这样，直接吞噬五行灵气锻造肉身。
李毅天生体质特异，远超常人，再加上他的身体经过火灵气与土灵气锻造，肉身极其强横，虽然锻体疼痛难当，但他的肉身在金灵气的冲刷下不断的蜕变。
李毅脸色苍白，冷汗打透了他的衣衫，他强忍剧痛，守住心神，默默的运转法诀。丝丝缕缕的金灵气，在他体内穿行，不断的磨炼着他的血肉。在这种不断的磨炼下，痛苦逐渐减轻。李毅能够清晰的感觉到，他的ròu_tǐ正在逐渐变强。
李毅十分期待，吞噬大量的金灵气后，李毅不仅的气势不断攀升，在他的身体表面，青筋凸起，不断的蠕动，每一次颤动，都会爆发出令人心惊的强大力量。
时间慢慢过去，金灵气充斥在李毅体内每一个角落，狂暴的金灵气不再肆虐，变得温顺起来，李毅感觉到身体前所未有的舒态。
一道道银光，从李毅的体内绽放出来，此刻他的身体已经饱和，容不下更多的金灵气。他停止修炼，知道自己身体已经达到极限。
身体如同水缸，无论修炼的法诀如何强大，一旦水满，自然会溢出，此时再修炼已经失去意义，白白浪费时间。
经过几次锻体，李毅发现不但他的血肉变得更强，就连他的骨骼也变得更为紧密，蕴含着极强的的力量。此刻李毅的肉身力量，即便是再碰到飞天金蜈，他也有能力把它击杀。
李毅内视身体，他发现自己的骨骼上泛起一层金色光辉，这种变化在他利用火灵气修炼的时候，就已经感觉到，只是没有今天这般明显。
他此刻很期待，如果他得到憾山诀熬骨篇，并修炼成功，他的肉身将会达到什么程度。只是天地茫茫，想要获得熬骨篇，其希望十分渺茫，如果没有一定的运气，恐怕终其一生也得不到。
看着周围淡淡的金灵气，李毅心中一动“我的经脉经过火灵气与土灵气锻造过，是不是可以用这金灵气再次改造经脉呢？”
李毅转念一想，又放弃了这个打算，毕竟当时改造经脉属于迫不得已，而且那时他有稳固经脉的灵药，可是灵药已经被他用尽，他可不敢把那桀骜不驯的金灵气引入经脉。
“不知道周英杰怎样了，该回去看看了。”李毅轻声自语。
李毅心中惦记着周英杰，准备离开镇龙井底。可是还没等他起身，突然间他丹田上圆鼎颤动，太上感应篇法诀，在那圆鼎震动下，开始自行运转，一缕缕金灵气，灌入他的体内。
很快，金灵气遍布李毅的经脉，如同针刺般的疼痛，不断传来，这等疼痛李毅仿佛已经适应了，眉头都没有皱一下，默默的承受着。
李毅的经脉，历经火灵气与土灵气的改造，如今变得十分坚韧而宽阔，金灵气虽然锐利，却没给李毅的经脉造成伤害。
金灵气，在李毅的经脉内，奔流不息，一遍遍的刷洗着他的经脉，很快他的经脉染上一层银色。
经脉在金灵气不断洗礼下，变得更加强大。此刻，圆鼎震动突然加剧，李毅经脉中的金灵气，如同万流归宗，疯狂的涌入他的丹田。
金灵气穿透了，丹田内那层灰色的隔阂，在土灵元气旁边开始凝聚。随着时间的流逝，李毅的丹田出现了第四个气团。
银色的金灵气，在那团土灵气旁，渐渐的壮大。此刻，李毅丹田内，紫色元气被火灵元气、土灵元气以及金灵元气紧紧环绕，彼此间没有距离，但又泾渭分明。
很快银色金灵元气长到鸽卵大小，圆鼎就停止震动。圆鼎每一次都是这样，无论此地灵气多么充足，圆鼎只是帮助炼化，鸽卵大小的元气，便归于寂静。圆鼎为何有这种功能，李毅猜测应该与圆鼎内那个残魂有关。
“凝气五层……”
李毅一脸无奈，修为看着不低，但是他能发挥出来的实力，不过凝气二层修为。他丹田另外三团元气，虽然能够运用，但威力有限。凝气五层，不过是假象，如果把丹田内元气分开来看，紫色元气达到凝气二层，其他三种元气，都在凝气一层，而且这三种元气还不听指挥。
丹田内存在四中元气，如何筑基、如何结丹，李毅内心迷茫，他感觉金灵元气、土灵元气与火灵元气，如同鸡肋，舍不下，却又不知道如何修炼。只能回到宗门查阅典籍，来解决当下的窘境。
李毅拿起身边的飞剑，他发现这把飞剑已经失去了光泽，如同一块凡铁，并且飞剑的剑刃上出现了无数的缺口。
宋长生的飞剑已经报废了，李毅取出宗门统一发