武林小说>青春校园>至尊红包系统>第五章 工字扎步(求收藏)

走进房间,章成云转了一圈,房屋够大,有四间房间,一间主卧室,三间侧房。

在靠近门口的侧房,床榻上摆放着整齐的被褥,看来是叶问替他准备的。

“师傅,谢谢你!”章成云真诚的道了一声谢,吹灭油灯,上了床。

第二天。

东方的黑暗还木有完全消散,一抹泛白的霞光缓缓升起,章成云穿好衣衫,从床榻上跳了起来。

天台上。

章成云迎着缓缓初升的朝阳,跑起步来。

经过一夜的休整,身上那股酸麻疼痛,已经消失不见,取而代之,身体变的更加轻松,体内好像有股莫名的力量。

一圈、两圈、三圈下来,章成云木有感到一点疲惫。

转眼,章成云已经跑了十圈,额头上才溢出一些细微的汗水,他跑动的频率仍然平稳。

当东边的黑暗,完全被黎明的阳光取代,天空正式放亮,章成云已经跑了二十圈。

“还差十圈!”

这是他给自己订下的目标,当跑到第二十八圈的时候,熟悉的酸麻感觉再次传入心底,双腿就像灌了铅一样,抬动间,举步维艰。

当跑到最后一圈,章成云脸上到处都是汗珠!整个人就像是刚从水里捞出来一样,奔跑间的速度已经越来越慢。

当三十圈跑完,章成云双手支撑下膝盖,轻微的喘着气。

不是他想轻微喘气,他严格按照军训时教官传授的经验来呼吸运动。

刚刚剧烈运动结束,不宜大口喘气!一两次还看不出什么,次数一旦多了,就会对肺部造成伤害,他可是深记教官说过的话。

休息五分钟,章成云再次投入到俯卧撑和蛙跳训练中,训练完,跳过木人桩,双手抓着一对二十斤重的石锁,艰难的举起,一上一下,锻炼自己的臂力。

一个小时后。

天边已经彻底大亮,初晨的阳光,暖暖的从天空中洒落下来。

“阿云,你做的不错!习武之人,贵在坚持。如果只凭三分钟热度,就算在好的拳法摆在面前,也无法取得太大的成就。”叶问手中提着还热乎的大饼从角落中走了出来。

他早就到了,在章成云蛙跳结束便已经到了,看到章成云在锻炼体格,磨炼自己的力量,并木有出来打扰他。

“师傅,你什么时候来的?弟子这些笨方法,让你见笑了。”章成云摸着后脑勺,不好意思一笑。

“做的蛮好的!”叶问将热乎的大饼放在四方桌上,脱掉身上的外套,露出一袭白色的劲装。

“阿云,你过来。”叶问道。

章成云疑惑的走到面前,不解的望着他。

“嗯,把外套脱了,为师教你扎马步。”叶问道。

章成云按照叶问的话脱掉身上沾染着汗水的外套,露出紧身的白色劲衣。

“想要修炼《咏春拳》,下盘必须要稳!《咏春拳》讲究贴身快打,攻守合一,以最短的时间击倒对方。为师传授的这套马步叫《工字扎步》,对修炼下盘,锻炼劲力,协调身体起到很大的作用。你想要在拳法上走的更远,得勤加练习。”

叶问讲解道。

左脚向左跨出一步,与肩对齐,双手握拳,手臂务必做到青筋扎起,收与腹间,身体下沉,屁/股撅起,上身前倾,做到身心如一,协调自如,方可入门。

“按照为师刚才的姿势,你做一遍。”叶问道。

章成云别的本事普通,记忆力超群,否则也无法考上龙国的重点大学。

叶问刚才讲解的话,他一字不漏的记在心里。

按照叶问刚才扎马步的姿势,章成云有板有眼的扎起马步。

“屁股撅的太多了,收敛一点。”

“上身朝后面去一点,不要摆出抱地的姿势。”

“注意协调!身体不要抖动!对,就这样,就这个姿势保持下去。”

教了大概五分钟,章成云才完全掌握这套《工字扎步》,当然,想要入门,还有一段距离。

叶问走进房间,端了一碗水,放在章成云头顶,道:“不要让水洒出来,一旦水洒出来,你就辛苦一点,充当木人桩,陪为师练一遍拳。”

章成云学的格外认真,尽力按照叶问的要求去做,面对突如其来的一碗水,尽量将它无视掉,精神高度集中,保持着这个姿势,不让头顶碗中的水洒出来。

一分钟后,章成云想尿尿,忍了。

两分钟后,章成云两腿打颤,重心失去了平衡,极力寻找身体的平衡,保持着严格的马步姿势。

三分钟后,一滴水珠洒在他的脸上,章成云心里一惊!身体赫赫颤抖,好像被高压电流刚刚电过一样,扑通一声!头顶的碗摔在地上。

“阿云,你过来。”叶问将手中的烟熄灭,平静的站了起来朝他走去。

“师傅!”

“今天的功课到此为止。”

“是我做的不好!”章成云失落道。

“嗯,为师在教你一遍,准备好。”叶问说道。

箭步一踏,右手一探,扣着章成云的胸口,一个过肩摔,将他摔在地上,左手快速一捞!拽着的手掌将他从地上强行拉起来,右手手掌翻滚,在他胸口一连击出十几下,肩膀一带,将他击退三四步。

扑通一声!章成云失去重心对着地面来了个平沙落雁式。

叶问收回手掌,脸上带着缅甸的笑容,说道:“饿了吧,这是你师娘亲手做的大饼,来尝尝味道怎样?”

“呵呵。”章成云从地上爬起来,身体并木


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