在这种生死两重天中磨练，也不是没有收获，起码意志得到了极大的锻炼，现在的百里鸣，忍耐力超强，异常坚韧，练习金乌蜕****时的痛苦也只能让他皱一皱眉，他都怀疑，自己的神经是否已经麻木。
练完动作之后，百里鸣都会休息半小时，恢复耗尽的体力，金乌蜕凡功第一层只有九个动作，但要一口气做完也要耗费一刻钟的时间，而且，极耗体力，每次之后，百里鸣都会虚脱，在这一次次的虚脱、恢复之中，他的身体缓慢的被强化着，积累着，等待爆发之时，便会发生翻天覆地的变化。
“太慢了，照这速度，半年后才能达到一口练习九遍的程度，不行，绝对不行，我根本没那么多时间，对了，玄晶玉果，玄晶玉果可以大幅的强化我的身体。”百里鸣急忙从储物袋中取出一方玉盒，将之打开。
玉盒开启，一阵冰寒之气扩散开来，空中出现阵阵水汽，弥漫方圆三丈之地，百里鸣感到一阵凉爽，南荒之中天气潮湿炎热，玄晶玉果扩散的寒气便使周围三丈之地气温变化，很是不凡。
玄晶玉果拳头大小，长得好似苹果，晶莹透亮，犹如玉质，散发寒气，同时，还有淡淡的香气飘出，让人闻之一阵沁爽，浑身舒泰。
百里鸣将玄晶玉果取出，入手很是温暖，没有丝毫的凉意，他咬了一口，口感清脆香甜，果肉入口即化，他三口两口将之吞入腹中，就连果核都没有浪费。
爽！
玄晶玉果入腹，百里鸣感觉就是一个爽，冰凉凉，清爽爽，沁人心脾，浑身的毛孔都张开了，他感觉一股清凉气流从肚腹之中溢出，缓慢的向全身扩散出去，滋养、修复、强化着他的身躯。
“不能浪费药力！”
百里鸣急忙动了起来，第一个动作摆出，配合相应的呼吸法，痛感刚刚升起，身体之中便升起一股清爽之意，将痛感消弭，同时，清凉之气流过动作作用的肌肉骨骼。
“好神奇！”
百里鸣眉头轻挑，眼露喜色，急忙练习后面的动作，九个动作配合呼吸法依次完成，他并未感到痛感，很是轻松，体力也十分充沛。
“机会难得，继续！”
百里鸣又动了起来，开始演练第二遍，一转眼，第二遍也已完成，他丝毫感觉不到疼痛与疲惫，反而浑身充满了力量，十分舒服。
“第九遍！”
一个时辰过去，百里鸣已经开始练习第九遍，他动作流畅，并不像练功，反而像是在舞蹈，十分优美，他时而像飞鸟展翅，时而像猛禽扑击，或探足前行，或跳跃闪躲，远远的看去，便像一只飞鸟在进行着神圣的仪式，不甘平凡，要蜕去凡胎ròu_tǐ，进化成为神圣***展羽翼，直入九霄之中。
大量的汗液涌出，百里鸣周身热气腾腾，无数的杂质顺着汗液被排出体外，金乌蜕凡功好像一架磨盘，将百里鸣一遍遍的碾碎又组合起来，剔除无数糟粕，只留下最精华的部分，他的身体缓慢的变得纯净强大。
“呼！”
百里鸣收功停止，长长的呼出一口胸中的废气，脸上露出了喜色，他一口气演练了九遍，金乌蜕凡功已经入门，而且，玄晶玉果的药力还剩余很多，全都储存在了他的血肉当中，足以支持他达到三凝的水准。