螺旋丸的第一阶段讲究查克拉的控制力，第二阶段则讲究查克拉的密度，要点在于聚最大密度的查克拉于一点，使手中的橡皮球瞬间爆炸。
简而言之，就是追求威力。
当天晚上突破第一阶段，进入第二阶段，明宇的优势就凸显出来了。
他的查克拉量可不是夕日红能比的。
第二天中午的时候，他就已经能够将橡皮球戳开几个口子，虽然离爆裂还有一段距离，但这不过是时间的问题。
下午，他应约去富岳家。
富岳家是宇智波一族最显赫的一支，从宇智波斑以来，宇智波族长一直在富岳那一支诞生。从外表上看就已经十分不一样，庭院宽敞，房屋有好几进。
“小明宇啊，请进。”美琴将他迎进来，领他穿过内堂，来到后院。
“谢谢美琴婶婶。”明宇对美琴鞠躬道谢。
“不用，小明宇好好练习哦！”美琴笑眯眯地看着他走下屋檐。
庭院里竖着几个木桩，墙壁上宇智波团扇族徽的间隔处，也竖着几个木耙。
“富岳老师。”明宇问候道。
富岳道：“坐。”
两人坐在石凳上，富岳左手递出一个卷轴，道：“这是木叶流体术奥义，你边看边听我说。”
明宇接过卷轴，徐徐展开，一边看着，一边听富岳讲授。
“一般来说，体术分为刚柔两种，柔性体术的代表是日向家的柔拳，那是一种以查克拉点穴为攻击手段、以人体经脉为攻击对象的体术，配合他们的血继限界‘白眼’，威力远超一般的体术。凭借血继限界与与之相配的独特柔拳，日向一族一直和我们宇智波一族争‘木叶最强家族’的名头。
“除此之外，大部分的体术都是刚拳，即直接打击人体外表造成伤害，几乎所有木叶流体术都属于刚拳一类，其中最著名的是体术奥义‘八门遁甲之阵’，不过这门体术十分难练，据说木叶有史以来还没有忍者练会。”
明宇点点头，心中暗自思忖，恐怕再过不久，这门体术的大名就要传彻整个忍界了。
“我们宇智波的血继限界是‘写轮眼’，”宇智波富岳亮出了他的三勾玉写轮眼，“写轮眼赋予我们看穿对手动作的瞳力，所以配合写轮眼的体术讲究速度。所谓速度并非仅指绝对速度，还指灵活度、敏捷度，在速度的基础上，再讲究准和狠，我们一族的人喜欢用剑，也是这个原因。”
“如今，逐步摸索之后，我们宇智波也开发出与写轮眼相应的一系列体术，其最高奥义就是宇智波流忍体术。”
“你已经练习过忍者的基础跳跃动作‘四方天地飞’，学会了基本的肌肉发力方式。现在，你先修炼一种基础体术——影舞叶，以极快的速度冲至敌人身前，把敌人踢到半空，予以重创。你不用理会其后续动作，只要学到其中的冲刺技巧就行了。它的发力技巧其实和‘四方飞’有些类似……”
富岳又将影舞叶的发力技巧、冲刺动作讲解一边，站了起来，走到院子的另一端，道：“现在，你用身体来感受一下吧。”
所谓“身体来感受”，通俗来讲就是挨打，富岳一瞬间化为残影，冲到明宇面前，明宇还没反应过来，被踢飞到半空。富岳如影随形，出现在明宇身后，在他腰间轻轻一托，两人徐徐落下。
“靠！”明宇揉揉胸口，没想到自己竟然被一个了不起眼的小小体术给打得动弹不得。
不过富岳使出来的影舞叶确实极快，甚至已经不像是影舞叶了。
“你要做的是反复练习影舞叶的冲刺技巧，这是一种暂时性的极速冲刺，对身体的负荷有些大，练的时候要小心些。现在，你来试试吧，先冲刺五米，记住，查克拉先聚集于脚底……”
整个下午，明宇就呆在富岳家，一直在冲刺、冲刺，纠正发力方式，又冲刺、冲刺这样的反复循环中度过。
这种正儿八经的体术学习要比身体锻炼累得多，其中的差别和正式比赛与日常训练有些相似。这种反复冲刺尤其考验爆发力和体力，每十次冲刺明宇就不得不停下歇息，胸腔感觉要燃烧爆炸似的，全身的血似乎热得要蒸发掉，感觉比跑步五圈还累。
不但累，而且危险，要是发力错了，脚踝就容易扭伤；要是刹不住脚，整个人就要撞上墙。
幸好服务还不错，累了就喝美琴婶熬煮的参汤，痛了就让美琴擦特制的药膏，这种药膏效果奇快，摸上去冰冰凉凉的，伤口居然很快就可以愈合。
忍者三大基本能力之中，体术大概是最不需要天分的一种能力，似乎所有人在它面前都是平等，没有天才蠢材之分，只有努力与不努力而已。
b级忍术影分身之术，明宇一学就会，木叶的基本体术影舞叶，明宇足足学了三天。
五米、七米、十米、十三米、十五米，他仿佛回到了当初炼短跑冲刺的时候，一点点地进步，每天都累得半死不活浑身酸痛，三天之后才完全达到富岳的要求。
“下一个体术训练是什么？”
“落樱。”
落樱和一般的体术不同，它既不追求速度，也不追求力量，既不是为了攻击，也不是为了防御，似乎有些妙用，又似乎完全无用。
或者说，它是一种躲避手段；又或者说，它算是一种暗杀体术，无声无息地潜伏到对手头顶进行攻击，可是，它的后续攻击效果又极弱。在木叶流体术中，它是了不起眼的存在。