五个人的饭量不可小觑，特别是段佑那四个人，吃起饭来就跟饿狼没什么区别，一碗汤，也不嫌烫，咕咚咕咚就喝了下去，简直可怕。
十分钟后，战斗结束，段佑摸了摸鼓起来的肚子，满足道：“爽啊，从来没吃过这么清爽的饭了，真的很舒服啊。”
孟川笑道：“吃的舒服就行，后面几天每晚我都给你们煲上一个补身体的汤，保证到比武的时候你们一个比一个精神。”
段佑拍了拍孟川的肩膀，“都是兄弟，我就不说谢谢了，我也知道我是太着急了，我今天下午也反思了很久，还是你说的对，身体是革命的本钱，如果连身体都没有了，那所谓的成绩也不过是昙花一现罢了，还好现在醒悟也不晚，等这次比武结束了，我请你喝酒。”
孟川连忙说道：“喝酒就算了吧，你这身体，起码得禁酒一个月，还好这是部队，你想喝也喝不上，等一个月后，我请你喝酒。”
段佑笑道：“算了吧，老抠，就你那津贴，还是留着攒老婆本吧，还是我请你。”
“好，那一个月后，我等你。”
段佑看了看时间，道：“老抠，那我先走了，营里还有个会，我要去参加，明天你也要和我们一块训练的话，那咱们就在操场集合。”
孟川点头道：“好，明天一早，操场集合。”
第二天起床哨一吹，孟川就起来穿衣洗漱，然后来到操场。
段佑几人已经在那等待了，一个二个看的很精神，段佑看着孟川来了，笑道：“老抠，你昨天那个饭还真是没得说啊，今天早上尿的颜色都正常了。”
孟川笑道：“那还是得益于昨天下午一直在休息，药膳起的只是辅助作用，你要是不主动改变的话，哪会有这么大的效果。”
段佑也点头道：“嗯，你说的不错，那好吧，老抠，今天的训练计划，你来安排，我们几个都听你的。”
“那好，早上先来了无负重三千米吧，记住，要慢跑，都跟在我后面跑。”
无负重三千米，还慢跑，这也太憋屈了吧，原来都是五公里武装越野，八公里武装越野的，这三千米无负重太轻松了吧。
孟川看着几人说道：“别着急，早上只是来活动身体的，后面会加大训练量的。”
既然孟川都这么说，那几个人也不好说什么，就跟着孟川慢慢的跑了起来，跑了两圈后，段佑说道：“老抠，你跑的可真够慢的啊，咱这都两圈了，我连点汗都没出。”
孟川懒得回段佑，“别说话，调整好呼吸。”
没办法，为了自己的身体，还是得听孟川的，于是又开始慢慢悠悠的跑了。
跑完三千米，说实话，几个人除了体力充沛就找不到啥词语来形容自己现在的身体状况了，就跟着孟川一直慢跑，身上一股子劲撒不出去的那种感觉，实在太憋屈了。
孟川看了看时间，道：“休息半小时，然后咱们去吃饭。”
段佑立刻回道：“老抠，别休息了吧，我感觉这慢跑就在休息，不然咱们来上五百个俯卧撑怎么样。”
孟川看了看段佑，道：“俯卧撑和仰卧起坐，那就别想了，别说五百个，两百个我都不让你做。”
段佑立刻说道：“你这就不讲道理了吧，普通士兵二百个俯卧撑都算正常，我们咋就连二百个都做不了了？”
孟川反问道：“那我问你一下，比武科目里有俯卧撑么？”
段佑笑道：“比武科目里怎么可能有俯卧撑，但是俯卧撑是锻炼肌肉的良好训练方法啊。”
孟川点头道：“那不就得了，你也说比武科目里没有俯卧撑，那你还练它干嘛，不说多了，就说你当兵这么多年，也不少练吧，就算现在不练，那胳膊肌肉就会消失么？”
段佑摇头道：“这不一样，不管什么东西都在于坚持，特别是一些基本训练，看似简单，但是却是锻炼体魄的好方法，每天都必须练，一天都不能落，这是我的原则。”
如果比起养生的话，孟川的确要比段佑好些，但是比起军事训练的话，还是段佑是专业的，孟川听完段佑的话，也觉得不能逼迫着段佑几人按养生的方式来，不然造成的效果反而不好。
于是想了想，道：“那好吧，的确是我没有考虑周全，我一直在按养生的方法来训练你们，的确有些不适合了，要不这样吧，我也退一步，咱们就按一个普通士兵的标准训练量来，俯卧撑之类的就做二百个，一个都别多做，行不行。”
段佑听到这，觉得还差不多，如果真的像一开始孟川慢慢悠悠的跑步，那几个人一天训练下来真的能憋死。
“好，那咱们就按照一个普通士兵的训练量来。”
“只不过咱们丑话说在前头，你的十公里武装越野是肯定不会有的，这期间最多在给你来一次五公里武装越野，剩下的时间，还是老老实实的待在军营吧。”
段佑笑道：“行行行，听你的，只要能保证我一周后完完整整的去参加比武，啥都不是事。”
“好，既然这样的话，那不如趁着这个时间，咱们来熟悉一下可视化侦查。”
现在的警卫侦查部队已经不是比“一根绳子一把刀”“手起砖断、开碑劈石”的传统模式，现在的新增科目已经达到了三十项以上，各种新型项目都依次而出，只不过说到底，体能还是最基本最重要的。
比可视化侦查，那段佑可是老手，虽然这个是电子项目，但是这也