之后，他盘膝坐在地上，将一本薄薄的册子放在眼前，这是张宇的教材，全真心法前三层。
张宇跟汤凤选的课不同，张宇选的道家的全真心法，而汤凤选的是佛家的少林心经，两种功法各有优劣，但都是下品功法。
天下武功分为九个层次，下品功法是最基础的功法，而这全真心法等级虽低，但绝不简单，是道家武学打基础的绝佳心法，在外面这本功法少说也卖十万华夏币。
功法秘籍可不是普通的书籍，一印就是成千上万本，功法秘籍必须由将这门功法完全掌握的人，在书写之时掺杂精神力书写才能成书，因此秘籍的数量十分稀少，并且价格昂贵。
如果你在路边买到一本打印版的武林秘籍，毫无疑问，这是假的。
全真心法前三层内容并不多，只有薄薄的十页左右，上面用隽秀的小字写着，还有三张脉络插图。全真心法第一层的内容并不多，只有一两千字，张宇用了一个小时的时间将第一层的内容看了几十便，他看得十分认真，确保将其中的内容记载。
接着便调整状态，按照第一层的运功心法开始感气运功。
全真心法是道家秘籍，其中四句话最为重要。思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。张宇来到这个世界后就阅读了大量道门典籍，因为对这话并不陌生。
这四句话的意思无非就是练功之时必须脑中空明澄澈，没一丝思虑。呼吸运气、静坐敛虑。
张宇刚开始修炼的时候也不免思潮起伏，难以归摄，但随着缓吐深纳的呼吸方法，不知道过了多久，便渐感心定，丹田中却有一股气渐渐暖了上来，这让张宇浑身暖洋洋的，好不舒服。
这并不算入门，只能算是感应，只有当内气真正的受到控制，能在体内运行一个循环的时候才算真正入门。
张宇不急不躁，心思内敛。
也不知道过去多久，张宇这才恍然醒悟过来，是自己肚子饿了，一看时间，自己竟然修炼了一下午。
张宇苦笑，这真应了那句话，修炼无岁月啊。自己还需要进食，等功法高深，达到辟谷的境界时，那可真是如死了一样。
草草给自己煮了面条，吃了晚饭，张宇继续修炼，也不知道过了多久，张宇终于感应到一丝内气，那内气在身体里按全真心法第一层循环了一周，最后归于丹田之中，张宇大喜过望，差点从修炼境界中退了出来。
全真心法第一层，成功了。
张宇深吸一口气，让自己归于平静，然后继续修炼全真心法第一层。
当循环了三次之后，丹田中的内气大了那么一丝丝，这时，天已经天亮了。
张宇吐出一口浊气。
虽然一夜都在修炼，但是张宇依旧神清气爽，张宇起来洗漱之后，给自己煮了点早饭，这内功还真是好东西，虽然只是第一层，但是张宇也发现了自己身体的变化。
耳清目明，身体强大了一分，之前张宇的身体颇为瘦弱，但是现在却强大一些，长此以往下去，必能将身体练得十分强大。
一夜之间踏入第一层，这并不算快，甚至算比较慢的了，要知道这还是下品功法，真正的天才只要一个小时就能达到张宇一夜的效果，全真心法十三层，一层比一层困难，第一层就算是再愚笨的人也能在一周内学会。
所以，张宇一个晚上达到第一层实在没有什么可以夸耀的。
更何况，有很多人从小开始习武，哪像张宇他们这样，直到十六岁才正式接触武学。汤凤家只算得上小康，并没有财力让他们习武。