陈淼只穿了一身衣服进五组，大铁门在身后锁上了。五组的地盘并不是只有负一层，真正的地盘在地下五层以下。
陈淼知道为什么五组看起来没人了，人都在负五层及以下。巨大的训练场地，日光灯如太阳一样在头顶照耀。陈淼上大学的时候去市里面一家豪华的健身会所参观过，那时候以能进入那样的健身会所为目标。然而，现在看到局子下面这巨大的，设备先进的健身场地，他觉得以前那什么五星级健身会所就是渣渣。
可是他还没有来得及参观一下，感慨一下，就有人站在他面前了。身高马大，一身虬结的肌肉。
“你叫我教练就行，不用知道我的名字。我只负责你头二十天的训练。我的训练很简单，前三天，每天早上八点准时，平地五公里，坡度距离一公里。第四天开始，每天十公里，坡度距离二公里。第七天，十五公里，坡度距离三公里。第十天，二十公里，坡度距离五公里。往后每天加一公里，坡度加半公里，也就是我的训练结束是你可以一口气跑三十公里，坡度距离十公里。在训练途中不允许停止，否则重新计算。时间我不要求，按你自己的适宜速度即可。另外的训练，视情况而定。”
陈淼抓抓耳朵，二十天训练，一口气跑三十里？他跑过三公里，跑完之后累得跟狗一样。
“愣着做什么，去跑步吧。”
跑道很正规，橡胶跑道，一圈刚好一公里。陈淼都n久没有锻炼了，加上平时生活不规律，烟酒不离手，一天跑五公里快要了他的命，好在教练没有时间限制，他才能在跑道上磨蹭，试图激发自己的身体潜能。
“喂，新来的，”一个看样子在这里待了很久的年轻人很轻松地跑着，“加油啊，给你说，你要是停下来你今天一整天都死定了，相信我，我是过来人。”
“怎么个死法？”陈淼的嗓子跟漏气的轮胎一样，两条腿都不是自己的了，刚才想管它的呢，停下休息一下，可是眼看只有一圈的路程，这个时候放弃真是不划算。
“那你今天一天都会在跑步中度过，一直跑到明天早上。”
“草，有没有人权可言了？”
“呵呵，恕我说一句啊，你现在是人吗？”
“……”我去，死神还真不是人。
跑完五公里，还没怎么休息好，就被教练拖到楼梯间，指着黑洞洞的地方道：“从这里往下跑到底，来回两趟。”
跑楼梯比跑平地累多了，不过第一天他全是走下来的，就算是走也累得半死，楼梯上一个人也没有，只有绿油油的应急灯陪伴着他，好像黑暗里的绿眼睛，那感觉要多恐怖有多恐怖。到最后也忘了去数下面到底有多少层。
陈淼从楼梯间爬出来，还有半小时到中午的饭点，教练允许他休息。陈淼坐在凳子上看场子里训练的人，每人都有一个教练，训练的项目也是五花八门。
之前在跑道上跟他说话的人走过来和他坐一起。“我都要在这里闷一年了，我估计我家人都要急死了。”这人道，伸出手，“我叫肖强。”
“陈淼。”
“据说你是死神？”
“是啊。”一个累得全身都酸软无比的死神。
“真牛。”
“牛什么，我怎么觉得在你们眼里死神一点也不牛啊？”陈淼很挫败。
肖强嘿嘿一笑：“死神也是分品种的啊，你这种菜鸟死神是潜力股，我还是很看好你的。”
陈淼：“分品种！”心里暗中记下一笔，你等着，肖强！
“对啊，这么说吧，我们局里最高品种的死神在四组，人家可是猎杀同类的，猎杀死神啊！不过在能力上和他们相提并论的也有，我们组的云凡啊，一组的辰子，二组的邱墨和银雪，对了，还没有问你是哪个组的？”
“二组。你是哪个组？”云凡这个名字听着耳生，不过，平时组里的那几个也不是爱八卦的人，大家都比较忙。
肖强一脸悲痛：“你真可怜啊……我是三组的，云凡是我偶像啊！”
陈淼心里很不爽，二组怎么啦，二组不是有两个响当当的人物嘛，邱墨和银雪的名号似乎很响亮嘛！
“你们三组干什么的？”
“我们三组啊，唉，没你们舒服啊，我们三组专门处理城市周边事物，还是你们好啊，都在市区里面。”
“对了，林优呢，我怎么听说她是局里最厉害的女性死神啊？”
“林优啊？”肖强露出呵呵傻笑，“她的确很厉害，但是你知道等级不同啊，她和你一样是新生死神，自然跟大神级别比不了，可是你要是小看她就完蛋了，会死很惨。而且，她漂亮温柔啊，特别是和你们组的银雪一比，简直就是天使对不对？”
陈淼点头，感觉最后一句才是重点。
中午休息一小时，训练集训开始，高强度的肌肉拉伸训练。
晚饭后休息两小时，高强度的负重训练。
第一天训练下来，陈淼觉得连张开嘴的力气都没有了，进了房间就直接倒地板睡了。
头些天，每天的训练都叫人想死。到第十天的时候才稍稍觉得终于可以喘一口气。
二十天后，他气喘如牛地跑下三十里，跑楼梯的时候差点没从楼梯上滚下去，不过好歹也跑完了。紧接着，还没有反应过来就被丢给另外一个教练。
这位教练的训练方法简单粗暴，就是每天逼他跳楼，从早上跳到晚上，一米，一点五米，二米，二点五