健敏之术练习起来也比较简单，就是被围在这些红蓝小球中间，而后不间断的躲避过这些小球，因为它们会沿着不规则的路线，不停向着沈航靠近，而且移动的速度会越来越快。（ww.小說網首发）
沈航心里松了一口气，这个倒是够轻松，就算躲不过去，起码也比被巨拳或者巨脚祸害，要舒服得多！
只是心里想的是一回事儿，真正练习起来，又是另外一回事儿了。
周围的红蓝球都动了起来，距离最近的都纷纷向着沈航靠拢。沈航一个健步向前窜去，躲过左右袭来的两只小球，陡然间却发现侧前方快速飞来一只红球。
我躲！
擦……
慢了一拍，左肩被红球扫中。
沈航直接打了一个激灵，差点儿没蹦起来。这红球，温度怎么这么高，被它扫了一下，就跟在高温锅炉里煮过似的。
侧眼一看，肩膀处的肉都烤糊了，冒着阵阵白烟。仔细闻闻，特么竟然还有股爆烤鸭的味道……
身体这么一顿，旁边一侧的一颗蓝球也悄无声息的袭来，正好撞在了沈航的后背上。
瞬间，以被撞击点为中心，强烈的麻痹感传来，浑身上下都被冻僵了。
沈航这才明白，原来红色小球上蕴有高温火焰的温度，而蓝色小球上则是有极寒冰冻的温度，这是典型的冰火二重天啊！
难怪开始训练之后，在半空中再看不到巨拳或者巨脚的影子，这根本就用不着啊，有这些小球逼着，谁敢偷懒？那冰与火的滋味儿，谁试谁知道，肯定是终生难忘。
沈航在被红蓝球攻击时，周围的那些小球瞬间消失了，想来是打算让沈航多回味一下痛楚的滋味儿。等到沈航重新站起，红蓝小球才再次出现。
沈航眼睛直冒火星子，盯着这些小球，心说往后再也不买双色球了，这玩意儿果然坑爹。
沈航的倔强劲儿上来了，不就是躲这些小球么？又不会死人。虽然每次躲避失败，都会痛不欲生，可这里有个好处，无论受了多重的伤，在开始新一轮训练后，又会重新恢复过来。
又不知过了多少个日日夜夜，沈航越来越灵活，健敏如飞。终于某一天，沈航可以在这些密密麻麻的红蓝小球间穿梭自如，再不会有任何一颗触碰到自己。
巨大的成功喜悦充斥着沈航头脑，让他又忍不住有些小张狂。
“老葡萄，这也不过如此嘛，双色球的难度也就一般般，你就算把七龙珠弄来，我也不怕，哈哈……”
老头儿只是微微一笑，挥了挥手。
小球总数还是那么多，颜色也依旧只有红蓝两色，只是移动的速度，要比之前快上了三倍，当真称得上来无影去无踪。
“嗷……”
空间里，又不时的回荡起沈航凄惨的叫声。
呆在这奇特空间里不知过了多久，沈航早就把做梦的事儿忘在脑后了，这就是沈航多年独立生活打拼，锻炼出来的看家本领：超强适应力。
既来之，则安之，实在不行咬牙忍之。
健敏之术大成后，便是学习龙虎摔。对此，沈航倒是表现出极大的兴趣来。
龙虎摔？
听这名字倒是挺牛逼的，不知道实际操练的时候，又是个神马光景。
“人的身体是一座巨大宝藏，运用得当，便会发挥出意想不到的效果。至于之后能够掌握的种种神通，都是以人体为根本。”
“龙虎摔，是对自身劲力巧妙运用的初级法门，是对将来力之运用的最重要基础……”
这一次，老头儿一边讲解一边演练。在他的身周不同角度，会随机的冒出一些蒙面人来，或高或矮，或胖或瘦。
可不管是什么人，只要被老头儿近到的身边，猿臂舒张，便将对方横空拉起，巧妙的一个半圈之后，便被重重的摔在地上。
“砰砰”之声不绝于耳，地面尘土飞扬，力道之大可想而知。
“龙虎摔分三层境界，初期是以刚为主，中期以柔为主，大成境界则是刚柔并济、水乳交融，再难分出刚柔之力。到那时，借力卸力随心所欲，万般妙法存乎一心。”
老头儿说话的语气挺坚定，似乎他对这龙虎摔挺有信心。
等老头儿演练完，接下来就是沈同学实际操练了。沈航也不多说废话，拉过身边突然出现的蒙面人，就开始摔了起来。
沈航对老头儿的训练方式早就习以为常了，不用和他多交流什么。只要教过了自己，剩下的就是慢慢摸索。一遍不行就十遍，十遍不行就百遍……一遍遍的持续下去，直到掌握其中的窍门为止。
在前期的两项训练中，沈航已经把最基础的力道柔韧训练完成了，所以在练习龙虎摔时，倒也没感觉太多困难，关键是要找准平衡点，借用巧劲儿再结合自身力道，给予对方最大伤害。
当然在练习中，沈航也要控制好力道，想达到龙虎摔的最高境界，对力道的掌控必须达到随心所欲的地步，并不是力度越大越好。
“砰！”
“砰！”
“砰！”
也不知道这老头儿从哪儿弄来这么多人形陪练来，反正只要沈航摔倒了一个，另外的一个就会同时出现，而原来被摔倒受到伤害的蒙面人，则会自动的消失。
当沈航刚猛之力用的炉火纯青之后，他的对手就不再是蒙面人了，而是多出了些奇怪的生物来。
犀牛，老虎，长颈鹿，非洲象……中间甚至还有蟒蛇！
没掌握柔之力的用