考虑清楚之后，郭屹说道：“好，咱们就开始吧。”
扶摇子微微一笑，说道：“这《角力诀》虽然配有图谱，但不知道其要领，也是无法练成的。罗小子，你父亲在世时，没和你提过吗？”
“我爹两年前就去世了，生前从没有教我练习过…”
“也对，世人常说‘穷文富武’，习武本来就需要大量的金钱支撑，你们一家沦落幽州，想必家境并不富裕，估计你那父亲也没有好好修习过。”
“算了，衡力的功法又有数多之种，各家各门都有自己的修习功法，这《角力诀》虽是你的家传武学，但殊途同归，内容大同小异，就按这《角力诀》教你们吧。”
“这修习《角力诀》的第一步，就是：站桩。也就是你们说的扎马步，但却不是你们那样扎的。”
“来跟我一起做：两脚分开与肩同宽，脚尖向前，平行而立，身体重心放于两脚之间，双膝微屈，膝盖与脚尖在同一垂直线上。”
“身体中正，头平项直，然后两手各自半握，手臂自然弯曲置于胸前，距约五寸，目似合未合，垂帘内视，口似闭未闭，舌抵上腭。鼻呼鼻吸，任其自然。”
“郭小子，把手放高点。”
“你，罗小子，膝盖弯的太多了，再高点。”
“肩膀放轻松，别僵着…”
“恩，有点样子，保持住，先这么站半个时辰吧！”
两个孩子一听，“啊，半个时辰？”
“啊什么啊，站好了，不然就一个时辰了。”说着，扶摇子用手里的拂尘一人打了一下屁股。
时间在此刻还像突然变慢了，每一时、每一刻对他俩来说都是煎熬，一炷香之后，两人便满头大汗，身形也有些不稳了。
扶摇子端坐在那，看见了两人的变化，朗声说道：“要稳住，做到心定气闲，虚灵顶劲，尾闾下垂，松肩坠肘，实腹圆腰，气沉丹田。”
“心里既不要追思过去，也不要幻想未来，留恋眼前，思绪自然恬静归空，精神集中，意想有灵气从天降下，从头顶入体内，沉贯小腹丹田，如此可连做数次，然后凝神静气，意守丹田，意想小腹内之气，起伏动荡。”
两个孩子按照扶摇子的话，慢慢稳住了身体。
转眼又过了一刻钟，两个孩子还在咬牙坚持，虽然是在寒冬，但脸上的汗却像水珠一样，一股热气也从头上升腾而出。
“哎，不行了！”郭屹大喊了一声，“嗙”一声，气喘吁吁地坐在了地上，心想：这小萝卜，挺厉害的啊，还在坚持。
扶摇子示意了郭屹一下，让他坐过去，不要打扰到罗博。
又过了一刻钟，已过了辰时，罗博也坚持不下去了，瘫倒在地上。
扶摇子招呼两个孩子坐了过去，说道：“还算不错，刚开始第一天就能站这么长时间，尤其是罗小子，你站了三刻钟，有什么感受吗？”
罗博抓了抓头，说道：“没什么感觉，就是后面感觉身体变轻了点。”
“恩，不错。以后像这样，早晚站桩半时辰，三个月，最多半年，便可感受到丹田之中内劲的变化了。”
“上午先到这，休息休息吧！”
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