初创的三分归元气论品质只相当于四内，如今已被雄霸渐渐完善，品质进阶到了五内。
一内相当于门派入门内功，二内相当于门派进阶内功，三内相当于门派高深内功。四内相当于各大门派绝学，比如华山派紫霞神功。至于再往上是否还有，就看各大门派的底蕴了。
修炼一内有所成就后，实力通常在后天一到三重，处于当今江湖三流水平。
修炼二内有所成就后，实力通常在后天四到六重，处于当今江湖二流水平。
修炼三内有所成就后，实力通常在后天七到九重，处于当今江湖一流水平。当然，任何一门内功都可以一直修炼下去，只要坚持，就算不入品阶的坐忘功也可以修炼到江湖一流水平，只是效率不同。
而且江湖水平不单单是看内功，等级到了，比如现在的云梦非，明面上可以算江湖二流，但一个合格的江湖三流高手，足以轻易吊打现在的云梦非。