楚禅跟着无羁子出了草庐，来到河边。
“这里吗？”楚禅好奇的问道。
无羁子摇摇头，手一招，停在河边的一条小船就自动游了了过来。两人上了船，一直往下游飘去。
“整座逍遥峰很大，非常的大，光高就有百万米，而占地更是上千万公里，导致了山上有非常的多的奇异之地，无羁谷的河流的尽头是一个悬崖，我们的目标就是悬崖下面的，寒潭，玉波池。”
小船在无羁子的催动下，就像飞起来一般，很快就来到了河流的边缘。
“哗哗哗………，”楚禅已经看见河流的尽头，是无尽的云海。而河流中的水，直接往下面倒去。传出一阵阵撞击大地的声音。
小船没有停下而是直接冲进云海，楚禅就感觉小船一震，就开始往下面降了下去。
站在小船上，楚禅看见一条洁白的瀑布，从天而降，一直落入地下，溅起一阵阵巨大的水花。
小船降落到下面的水潭中，楚禅就感觉到一阵冰冷刺骨的寒意，刺入体内，就算是他身具千斤力的身体，都仍不住的哆嗦了起来，太冷了。不过楚禅却没有感觉有多难受，那哆嗦也是身体的自然反应。
无羁子看着便无表情的楚禅，微微一笑道，“看来这寒气，对你没什么影响？这很好，因为你要修炼，就是在这冰冷的寒潭里。”
“在水下面修炼，那我怎么修炼练体术。”
“不用修炼炼体术，这寒潭的水冰冷刺骨，会不断刺激你的身体，使你的身体不断的强大。不过这很痛苦，因为那冰冷的河水，会冰冻你的身体，甚至冰冻你的灵魂。这就需要极其强大的毅力了，如果你没有坚定的内心的话，你一下去，精神就会冻结，变成植物人。你还要下去吗？”无羁子认真的说道。
“那当然了，为了报仇，为了更快的杀死魔宗，就算是死也不怕，而且我在魔宗地牢里，天天被活剐，这点寒冷又算得了什么。”说着楚禅就跳进了寒潭里。
一进寒潭，楚禅的就感觉到那冰冷的寒意，就像是刀割一般，不断的摧残着他的身体，他的意志。身子因为极度的寒冷，竟然开始缩小，倦曲了起来。**上的疼痛也袭来了。使得楚禅头上青筋直冒，这疼痛感，和魔宗地牢的活剐差不多。
“哼，这点寒冷算什么，我要报仇，这点寒冷还难不倒我。”
拒承受这巨大的痛楚，但是一想到，死去的父母，和虐待他的道种魔宗。楚禅的精神就坚定了起来。
“这，”无羁子看着楚禅直接跳下水，不由的一楞，又看着楚禅以坚定的毅力在水中咬着牙坚持着，心中暗暗吃惊。没想到楚禅的意志怎么坚定，要知道他第一次来，也只是在岸边那里开始，一步步的往中心游去，而楚禅直接在寒潭中部就开始了。
“哎呀，你怎么就这样跳下去了，你想死吗。给我张嘴。”
无羁子手中一颗绿色的丹药，直接扔进楚禅的嘴里。
丹药一入嘴，楚禅感觉到一股炽热的能量在他的身上不断的游走，那些被冰冻坏死的细胞，被这些的能量倾入，顿时就恢复了，而这一恢复，楚禅就感觉自己的力量就大了一分，。而且这个过程还在持续着。
“这是炼体丹，这代替了练体时吸收的天地能量，因为里面就蕴含了大量的药草能量，这些能量不断的修复你坏死细胞，强化细胞。冰冷的池水坏死你的细胞，而炼体丹着修复增强你的细胞，这是一个良性循环，当你的身体可以承受那瀑布之下的水温时，你的身体也就到达极限了。”
楚禅看向瀑布之下那里的水，发现瀑布砸下，溅起的水花，竟然瞬间变成了冰。可以想象那里的寒冷。
“这就是自然的神奇，这里是上百万米高的大山之上，温度极低，可以将任何东西变成冰。”
说着无羁子便坐在地上，自顾的修炼了，而楚禅也不断的抗争冰冷的水流。
就这样，一直持续了三个月。
三个月后，玉波池中。
“这寒冰刺体法确实有效，这三个月的修炼，我的身体强大了三倍，到达了三千斤力，但是却还是太慢了，我还要更快。”
三个月，楚禅一直在寒潭内，没有出去过，饿了就吃一粒辟谷丹，辟谷丹，吃下一粒就可以三天不会饥饿。非常的有效，虽然没什么味道，但是楚禅也不在乎。
楚禅进入寒潭一个月之后，无羁子就离开了，因为无羁子自己也有修炼，不能永远陪着他。
这三个月，楚禅身体力量快速而稳定的提升，但是他还不满足，觉得太慢了。
楚禅眼珠子一转。看向那瀑布之下，瞬间成冰之地，心中下定决心，就往那里游了过去。
果然，越近里面的便越冷，寒冰刺体的效果也越好，楚禅游了一会到了一个极度寒冷的地方，整个身体竟然一瞬间崩坏了，体内的细胞全部坏死了。
但是下一刻，炼体丹不断的释放能量，不断地的修复，很快的，楚禅的身体就恢复了，这一恢复，楚禅就发现自己的身体强度，就加大到了四千斤的力量，一颗连体丹的能量也全部用光，连忙再次服下一颗。然后觉得不保险，又服下了一颗。
楚禅又继续往前面游去，终于到了瀑布底下，顿时一股冰冷的能量袭来，楚禅根本来不及反应，整个身子竟然一下子结成了冰，那股寒冷，楚禅都承受不住了，内心开始痛苦的呐喊了起来。要不是有涅槃守护的佛光