老爷子刚说完要带着林枫和林潇去训练，方罡天连忙解释道“这个老爷子其实我已经施展完我所会的全部武技了，我就会这五式。”方罡天才盘膝准备休息却让老爷子的话给雷到了，不得不出声解释。
方罡天是被雷到了，可老爷子何尝不是，才刚准备走就听到方罡天的话结果一个踉跄差点就摔着了。
“你所会的就刚才那么几招吗？虽然威力很不错，不过如果招式太少的话也就不能够灵活变通了，看来你的特训还得多增加点，等我安排好他们之后再说。”老爷子流着汗，心道怪不得武技都那么厉害，原来是专精了，不过却缺少了变化也有些得不偿失。
老爷子说完就带着林枫和林潇先行特训去了，要等方罡天恢复后才能针对方罡天特训。
当方罡天还在盘膝恢复的时候，老爷子带着林枫和林潇进入了修炼室的某个房间。
“枫儿，你就在这个特训室内修炼，爷爷分析出你的放映过慢，所以你的特训主要是锻炼你的反映能力，过来看这边的机关按钮。”老爷子说道“这上面有慢速按钮，中速按钮，快速按钮，极限按钮，等我们离开后你要在这里训练，等你点了慢速按钮后眼前的这众多沙袋会无规则的慢速晃动，你要一一躲过，等你能在十分钟内全部躲过没有被砸中后才能点中速按钮，等你能在五分钟内全部躲过后才算通过，别以为很简单，否则你会吃亏的。”老爷子吩咐道。
林枫瞪着双眼，苦涩的道“这么密集的沙袋即使慢速晃动也不容易躲避吧。”
“没错，即使很慢也不好躲避，所以这才叫特训，要是再说就让你试练极限速度。”老爷子故意板着脸吓唬林枫。不过还真特别有效，林枫听到老爷子的训话缩着脖子一声都不敢吭。
“好好呆着训练，敢偷懒看爷爷怎么惩罚你，潇儿出来。”老爷子和林潇就这么的走了，留下了愁眉苦脸的林枫。
林枫无奈的叹了口气，说道“不就个区区特训吗？有什么好怕的，看我怎么将你征服。”说完林枫义无反顾的按下了慢速按钮。随后密集的沙袋开始晃动了起来，林枫此刻的感觉就像是有一百个弓箭手对着他射出了一百支弓箭，让他不知道该往哪里躲好。
在林枫开始训练的时候，老爷子和林潇来到了另一个房间，这个房间很奇特，因为地面是斜着的，而且在入口有一个超大号的排水孔，而在尽头有一块平坦的地方是可以坐，但其上也就是屋顶却还有着四个大号的出水孔，每个大号的出水孔都有着大碗的粗。
林潇疑惑的看了看老爷子，因为以前训练的时候都是在自己的房间内，而且这个修炼室只有武王修为才被允许进入，所以这次是例外，因此林潇也不知道这里有着这些稀奇古怪的东西。
“潇儿，这个地方是给你训练的，爷爷分析发现你的自身强度不足，所以防御欠缺，经过这个特训能有效改善。”老爷子平静的说道“过来看这边的按钮，注意到了吗？跟枫儿那边的按钮是一样的对吧？你可以先看看效果。”
老爷子说完按下了慢速按钮。就见得前边的屋顶的第一个出水孔噗噗的将水冲灌而出，随后砸在那块平坦的石地上，最后顺着斜面流到排水孔排出特训室。
林潇咽了口唾沫，难道要在这里特训，一直让水冲刷自己？这么急的水柱不住的往身上砸？不砸死就算好的了。林潇越想越怕，想到当两个出水孔同时开启的时候，冷汗就流了出来。
“瞧瞧你这没出息的样子。爷爷又没有让你整天都坐在上面让水冲刷，你在怕个什么劲儿？就算让你一直在上面坐着让水冲刷也是为了你好，瞧瞧你这细皮嫩肉的，要是让人给碰下就得流出血了。”老爷子夸张的说道。
林潇一听，摸着胸口嘘了口气“爷爷怎么不早说，我还以为要像表哥一样训练了。”
老爷子一听可不爽了，怎么的自己的孙子就这么怕吃苦，于是想着要改变一下计划。“潇儿，爷爷还没说完，你的特训就在这里，内容是在开启中速按钮的情况下，能够坚持三个小时才算通过。”
林潇一听差点晕倒，想要通过不仅要开启中速按钮还得连续坚持三小时，这怎恶魔可能。于是林潇想要出口反驳，可是老爷子又怎么会不知道林潇想说什么，反而先出口了。
“这是命令，如果不能在三天内完成你也得等着受罚。”老爷子瞪了眼说道。其实老爷子何尝不知道这个特训根本不可能完成，甚至武王的修为都不一定能忍受得住，不过看到自己的孙子这么的怕吃苦，于是特别出了个不能完成的任务给林潇，希望林潇能借此改变。
“知道了，爷爷。”林潇垂头丧气的，不过却担心爷爷的惩罚，也就一定会硬着头皮挺过去。
“嗯，现在我去找天儿，也给他布置特训任务，你自己开始训练吧。”老爷子说完转身走了。
老爷子离开后林潇脱下了衣服，只剩下一条裤子，而后按下了慢速按钮。
水通过大碗口粗的管道快速的冲刷而下，林潇才刚一坐上，就被激水冲刷的生疼，而且这还只是慢速，按老爷子的要求得中速，那么就是两个管道同时冲刷下来，林潇想着想着突然抖了抖，因为他想到了在两道水的冲刷下自己的皮掉了好几层。
老爷子回到修炼室后，方罡天还在盘膝恢复中，那凤凰的火气在功法的运行下循环着一个又一个周天