人家且这般真诚，丘处机可不敢私藏，立马说出了自己这一套大擒拿法的要领，反正这功夫会的人多了，他师父王重阳也没有严令门下弟子不许外传。
众人只听丘处机道：“这套擒拿法，讲究的是肩与胯合、肘与膝合、手与足合，擒是死的，拿是活的，擒拿有成，方为兵器，兵器乃手足之延伸，所谓人器合一，便是这个道理。但就中又讲究内劲相引相接的法门，便是心与意合、意与气合、气与力合、内为阴、外为阳、内外贯为一气，正道是一形不顺、难练它形……”
他这些道理，几人一听就懂。
刘涣暗想来，那所谓的“内阴外阳”，不正是道家的调调么？看来这丘处机果然磊落，从不隐瞒自家道理。这个朋友，交定了！