这个时代里，体术不仅仅只是单纯的锻炼身体，它的每一个动作都会引起星辰之力，用以锤炼躯体。使得身体重塑，以达到身体的高峰阶段。
因此，练习体术的人，看起来要格外的年轻，他们一般到了150岁，才开始有衰老的迹象。所以这个时代，在大街上，你能看到的老人非常少，中年人会显得异常的多，便是这个原因。
但同样矛盾之处在于，虽然体术可以延缓衰老，但是，过度的练习，会使得身体承受不住星辰之力，最终导致暴体而亡。
因此，虽然体术有十二个等级。目前修习体术者，最高级仅到八级。除了遗失的后两级之外，第九级和第十级，至今没有人敢去冒险。
即使是八级修炼者，对联邦来说，也是凤毛麟角。
这些总结，并不是哈林告诉苏青的，而是苏青根据原主前世留下的记忆，自己琢磨出来的。
更重要的是，原主从沈歆幂处得知，体术和精神力共同练习，会带来意想不到的好处。
前世，周闵磊就是两者同时修习，修炼到了体术八级和精神力四级。一时之间，风头无两。
可是，在联邦，大多数人根本没有这种意识。即使，有同时具备两种资质的人，也都从来没有这样尝试过。并不是他们不懂变通，而是联邦几千年的教育观念，让他们耳濡目染，这些血淋漓的例子是真实存在的。
联邦连年的战乱，体术的后二十四式和精神力的后二级，已经遗失了。
这就导致了很多人没有正确的修行方法，修完前面的部分后，便只能停下来。
而有些头脑灵活的，会想到同时修行，却因为功法的不完整，无一例外的暴体而亡，这就导致大多数人一直走的便是这种单一的、安全的修炼方式。
因此，无论他们如何辛苦修炼，也不可能到达顶峰。
修行体术和精神力除了正确的修炼方法之外，还要求有足够的资源，原主资质还算不错，却只达到精神力两级初阶。
究其根本，是财力和物力跟不上。苏父苏青山虽然大小是个军官，却也只是个没什么背景的基层官员。
相对与财力雄厚的联邦世家大族来说，简直微不足道。只靠苏家的微薄家底，是无法独自培养出一位四级以上的精神力修炼者的。
虽然明知苏青可以修行精神力，苏父在巨额的修炼花费面前，也只能望洋兴叹。
苏青也知晓家里的难处，所以大都数的时候，她都是独自琢磨功法。好不容易修习到二阶，本有机会继续修习的，后来因救周闵磊，她的身体，受到了前所未有的重创，从而影响到了精神力修炼。致使修为的停滞不前，再也无法进阶。
再加上，前世原主的人工智脑，被沈歆幂转送给了周家。
自从周家拥有了它，有如神助一般。后期周家通过智脑控制了好几个星球。这些资源为周闵磊前期打下了完美的基础。
再加上，这台智脑里，有完整的一套练体术和精神力功法，使得周闵磊在精神力和体术的道路上越走越远。
这一回，苏青才不会干出这样的傻事。
联邦体术是属于全民健身运动，所以就像广播体操一样，都有标准动作的教学视频，从一级到十级，全部公开。至于后面的二级因为战乱等原因早已遗失，在联邦几乎无人知晓。
苏青进了一个虚拟的房间里，这个房间迥异于真实房间，却让人感觉无比真实。无论是墙壁的触感，还是正中间站着的一位穿着黑色训练服的中年男士，都让人置身在现实社会中的感觉一样的。
“一级体术，一共八个动作，第一式起势！”
黑衣男子沉稳带有磁性的声音刚落，他的身形便急速舞动起来，气势更是庞大惊人。
苏青只觉得她什么都还没来得及看清，那边已经结束掉第一式的动作示范。
“这么快？”苏青目瞪口呆，满脸惊诧，“没有慢动作回放吗？这么快，让人怎么学啊？”
本以为体术初级简单无比的，谁想到，她连第一式都没看清。苏青遇到了有史以来第一次挫败感。
似乎知道苏青没有看清楚动作，黑衣男子便一直不停的重复做着第一式起势的动作，一遍一遍又一遍……
一直无线循环……
苏青干脆坐在地上，伸长脖子，不停的看，也不知道看了多久，她猛然站起身来，闭上双眸，身体随之舞动，模仿着脑海里的动作，做起了第一式。
她没有睁眼，但是动作跟黑衣男子做出的竟然一模一样，只是她的身体协调似乎没有对方稳妥，做出来的动作有些违和感。
体术招式，虽说是全民健身运动，却也并不是普通人看了几遍视频，便能轻易掌握的。
它毕竟是远古武技演变而来的功法，那是人类传承了上亿年浓缩的精华所在，里面的每一个动作，都是经过了千锤百炼，初学者想要做到极致完美，根本不可能。
所以，刚跟着做了几个起势动作，苏青的脸色唰的一下变得难看了起来，这个动作看似简单，没什么难度，却是要求一定的身体承受能力的。
苏青现在的体制偏弱，尤其是大病初愈，她练习了半小时后，便感觉全身疲劳乏力，身体变得有些僵硬，不灵便，脖子后背发紧发沉。
苏青坐在地上休息了大半个时辰，才缓过来。然后又跟着黑衣男子做了几次动作之后，才感觉顿时好了很多，虽然还是累，却觉得精