正所谓此消彼长，就在唐小权为自己对形势错误判断付出代价的同时，一直处于队列最后的王强在历经了几百米的痛苦缓速调整后，渐渐又是追了上来。》，
清晨的气温很冷，寒风瑟瑟，可跑动中的众人确是一个个汗流浃背，像是刚刚从桑拿房出来似得。
“还剩下最后500米！”老徐的话，犹如一根**敲在每个人的脑袋之上，本就疲惫不堪的众人，竭尽所能的迸发着自己最后的力量。
唐小权一步一托的艰难的挪动着自己的步伐，他觉得自己的双腿如同灌了铅一般的沉重，嗓子眼干涩的快要冒了烟。
其余的几人也好不到哪里，就连一直泰然的胡晓东也开始出现呼吸紊乱的事情。
“坚持，坚持，就快到终点了！”
时至此刻，老徐出乎意料的首次开腔鼓励众人，看着站立都成问题仅凭意志在朝前移动的唐小权，老徐有点动情了，他差点就要开口让对方就地休息，可是最终还是理智战胜了情感。
毕竟，如果这是在面对丧尸的追击，畜生会给唐小权机会吗？答案显然是否定的。
所以如果这次由于自己的不忍心放纵了对方，那下次在实际战斗中，就可能会因此要了对方的命。
老徐不会也不能让自己的疏忽和失误再让队员出现伤亡的事情。
他不停在旁大声提醒：
“权子！加油！终点就在前方，咬住牙关，调整呼吸。记住我之前告诉你的要诀！”
唐小权的耳朵已经出现了间歇性耳鸣的现象，这是脱力的症状之一。所以他根本无法听清老徐在旁的话语，只是断断续续的听到了“要诀”二字。
“三步一呼。三步一吸。”
脑子里艰难的回想起这8个字，事到如今，从跑到走的唐小权已经没有更好的办法给自己提力了。
实力的不济，只能是叫他死马当做活马医，他开始蓄力，调整呼吸，现在的他，世界里没有任何对手，唯一的对手就是他自己。只要战胜了自己，他就算是赢得了今天的胜利。
要诀总共就8个字，看似简单，可是要想在实际中应用却是异常困难，尤其还是在其呼吸都很困难的情况下。
但凭借着顽强的毅力和那股子不服输的劲头，唐小权还是硬生生做到了，随着渐渐熟悉掌握，唐小权忽然觉得浑身不再那么难受僵硬，原本承重的步伐也越来越变的有规律起来。
老徐在旁心喜的看着。唇角不由露出了些许弧度，凭他的经验，他知道年轻人已经初步掌握了长跑呼吸的诀窍，并且从他突变的步伐不难判断。他这是突破了自己的运动极限。
老徐相信只要在未来几日坚持训练巩固，那年轻人将永远的度过这道门槛，体力也将得道大幅度的提升。
别墅的大门近在咫尺。王强已然看到了胜利的希望，只要在跑100米。他就将以倒数第二的身份摆脱被惩罚的厄运。
“加油，加油！”执勤中的雷瞳和华表一早就透过望远镜看到了跑动队列的身影。
尤其是从第二位的王忠瑜开始。众人皆是大汗淋漓，满身疲态，如此狼狈的模样，不禁是叫他们也回想起自己当初训练时的那种痛苦和不堪。
所以当几人临近别墅时，雷瞳和华表都是不由自主的高喊起加油，为几人打气鼓劲。
“加油啊！权子，超过去！加油啊！”
王强的脑子早已是一片混沌，而楼上激动的加油呐喊则更是让他不解：“我去！搞毛飞机啊！无视老子的存在吗？”
唐小权依旧闷声不吭的朝前跑动着，虽然依然是上气不接下气，但总体感觉较之之前那明显要舒服上许多。
最终，众人全都顺利的冲过了终点，王强一股脑的向前载倒，老徐像是早就料到，一把将之接住。
而几乎同一时间，早早赶到的胡晓东也是扶住了同样无力软瘫的唐小权，同时低声的在他耳边祝贺道：
“权子，恭喜你啊，最后一刻超过了强子！”
对此，唐小权没有丝毫的惊喜，他已经没有力气关心自己是否是最后一名了，对他而言能坚持跑到终点，就是胜利者。
王强不可思议的看着被搀扶着的汪新权，他无法想象对方居然在他即将迈进别墅大门的最后一步，超过了他。
他现在脑瓜子顶就像是有无数的小星星在打那里着圈，让他觉得眩晕不止。
“全体都有！”
老徐的话语刚一出，所有在场的人皆是心下一紧，旋即一股无力感由心底而发。
不是吧，这后面不会还有项目吧，这样搞，哪里是训练，根本就是在要人命嘛。
“今天大家表现的还算凑活，我也知道各位现在感到非常的疲惫，但是现在绝对不能休息，否则那种不适感将会更加严重。”
胡晓东和王忠瑜都是过来人，他们对老徐的话非常赞同，他们深知运动之后立刻休息的危险，特别是在这种剧烈运动之后，突然休息，弄不好会因为心脏负荷过重，导致猝死。
二人互使了个脸色，各自搀扶着对象开始在庭院里慢走，老徐也上前拉起睡到在地的毕大虎走了起来。
约莫过了5分钟，众人的呼吸渐渐恢复均匀，面色也由最初的通红慢慢变的正常，看大伙都调整的差不多了，老徐再次开口道：
“好了，今天的训练到此结束，明天早上6点，咱们继续。现在大家先回去洗洗吧，解散！”
如释重负，当闻及解散二字所有幸