初五下午，以前汤海召集的这五个人，来到了老谭家里，在谭笑虎的介绍以后，他们全体同意了留在老谭家跟着老谭一起训练，而谭笑虎三人则是在跟家里告别以后，开车回省城去了。
初六一早，谭笑虎在家里三楼开始了简单的恢复训练，鲁啸天说过，等他过年回来以后，就要开始专修‘本能诀’里面的强化内容了，谭笑虎对此十分感兴趣，他想看看这个‘本能诀’到底有多难练。
初六当天下午五点左右，鲁啸天、金豪还有薛凌薇，前后脚的回到了谭笑虎家里，大家晚上免不了热闹一番。
初七一早，谭笑虎穿好了加重服，开始了常规训练，先是一个小时的慢跑，之后是体能训练，到了上午九点左右，鲁啸天开始跟着谭笑虎、金豪两人练习身体的承受能力。
金豪跟谭笑虎两人原地倒立着，用五个手指撑地，这原本是很普通的一个姿势，在加重服的作用下，他们感觉自己的手指好像随时都会折断一样，鲁啸天在身边不断要求他们集中注意力，把‘神’都集中在手指尖上，还要时刻保持身体的平衡。
一个小时以后，两人好像洗过澡一般，汗水已经把地面湿了一片，之后换成肘部倒立，原本要求直挺挺并在一起的双腿，这次变成了一百八十度打开的状态，而且脚上还要挂上重物，要求不断的并起打开，时间还是一个小时，跟刚刚那个姿势唯一相同的要求是，把注意力换到肘部而已。
十一点整，趴在地上休息的金豪跟谭笑虎连苦笑的能力都失去了，而鲁啸天只给了他们五分钟的休息时间，之后开始练习别的静力项目，每次只针对一到两个部位训练，强度可想而知。
中午吃饭时间为半个小时，休息时间也是半个小时。
谭笑虎跟金豪两个人感觉实在是一点都不想动了，吃饭都在三楼的训练房里，宋佳、韩蕊、韩文诗三人给他们端了上来，吃完以后，两人原地一躺，直接睡着了。
下午一点开始训练，训练内容跟上午时的区别不大，同样是静力训练，金豪从上午开始感觉自己扛不住的时候，就运气冥想，凭借着多年练的内功来支撑身体体能上的消耗，而谭笑虎则是纯凭意志支持着身体，进行着高强度的肢体训练。鲁啸天对两人解释说，这样的训练，就好比炼钢，百炼才能成钢。
晚上七点，谭笑虎两人在三楼吃完晚饭以后，再次获得了休息半个小时的机会，两人根本连聊天的力气都没有了，以前训练吧，还能自我调节着休息一下，而今天，两人屁股根本就没有着地的机会，习惯了动态训练的二人，练这种静力，简直让他们痛不欲生。
七点半，进行对抗性训练，这次连鲁啸天本人都加入了训练当中，先是由他对自己徒弟中的一个，进行暴揍式训练，十多分钟以后，换人，他继续揍，然会让金豪跟谭笑虎两人互殴，一直打到十一点，两人可以休息一个小时，而这段时间是用来洗澡，吃晚上的加餐，之后两人分别进入四楼的静坐室，用静坐的方式，恢复体力。
如此这般，谭笑虎跟金豪二人过了生不如死的七天，到了第八天，也就是正月十五当天，鲁啸天决定给两人放一下午假，放假前告诉他们，今天你们可以好好的休息一下，之后要换地方修炼，开始真正的疯狂。两人一听，直接傻了。
当天，谭笑虎跟韩文诗等说了自己的下一步打算以后，韩文诗想了想，说她要回‘高逢’那边，跟苏娜继续去公司上班，谭笑虎随后给那边家里打了个电话，让张倡华过来接一下韩文诗。
薛凌薇听说鲁啸天要带着两个出去修行，她也强烈要求要去，鲁啸天被薛凌薇烦的实在受不了了，说你要是能坚持住，你就跟着去，薛凌薇拍着胸口保证，自己肯定没问题，鲁啸天有点无奈，也只能带她一起去了。
韩蕊说自己就不跟着去了，学校还有几天就要开学了，她说她要去正常上课，谭笑虎笑着嘱咐她，让她周末就回家里来住，在学校也别老是一副冰冷的嘴脸，多跟别人接触接触，韩蕊点头同意了。
谭笑虎一走，宋佳这边可是空闲出了大量的时间，等开学的时候，她只需要去给谭笑虎请个假就好，在剩下的时间里，她给自己安排了很多需要学习的东西，为了让自己更加的优秀，她只有不断的努力学习才行。
隔天，宋佳把鲁啸天、谭笑虎等四人送到了机场，四人从此踏上了真正的修炼之旅。
鲁啸天的目的地是位于自己家那边的原始森林，他曾经就在那里修炼过，所以他知道，那里非常适合各种修炼。
随后，谭笑虎等人过上了完全原始的生活，吃喝拉撒睡，全部在丛林里完成，其实这种地方对于谭笑虎也没有多少挑战性，真正具有挑战的是，在这里全面展开的肢体训练。
两个多月的时间，转眼就过去了，谭笑虎等人根本就没感觉时间的流逝，他们天天都在对身体进行着压榨式训练，完全忽略了时间的存在。很明显，谭笑虎、金豪更加的强壮了，破烂的外套能从外面看到里面的加重服，这种高强材料制作的衣服都出现了磨损，可见谭笑虎等人的修炼之苦。
当然，付出就会有收获，‘本能诀’中的十种境界，谭笑虎修炼到了第四层，他已经能凭借ròu_tǐ本身自动吸收外界的能量了，感觉跟练内功的情况不太一样，练内功是通过‘气’的吸收、运行、汇