武林小说>仙侠修真>太极第一人>005 形意五行

形意万法皆出于三体式。三体式是形意至关重要的入道之门,故也称为“形意母式”。

三体式不仅是技击的基本架式,更是衍生出各种拳法动作的基础,还是行气走气,练通周天的不二法门。三体式在形成拳术基本框架、调整功态、贯通百节、体会劲力等方面都有极大的好处。所以它绝对是形意拳的基础,不练三体功,到老一身空。

真罡道人先简要讲解了下三体式的重要性,然后又跟林成讲解起三体式练法:两脚并拢,立正。两手向身体两侧伸开,由外向内画弧,至头顶曲臂向体前下落,内含按劲,两腿随按变屈,直按至小腹处。一边讲解要点一点做着这个动作的示范,这个动作的同时,身体微向左转,面向体左45度方向,翻腕,变拳,拳心向上,向两肋处猛收。这算是第一动。

右手曲臂小臂内侧贴体前向上钻起,钻至下颏处左拳也跟上向上钻,拳头跟在右肘内上侧,拳心向上。两臂开始一同向处钻,右臂边钻边由内向外拧转,拧至拳心向上。钻至鼻前一尺远时,右臂停而左臂不停,在右小臂上面紧摩右小臂内面向前向上钻顶,同时右脚蹬地,左腿向前趟出,至一步远以脚掌为力点踩落地。两腿始终保持弯屈状态。重心在两脚掌连线的前七后三处,这样就可以使人体重心正好是前三后七。

脚向前趟的时候,左拳继续前上顶钻,两拳相交时骤然发力,变掌向前向下劈出,掌心向下。同时右手变掌,掌心向下向回猛拉,停靠在脐下丹田处。

定住这个大形不动,就是三体式。

真罡道人的三体式摆出来威风凛凛,像是一只蓄满劲力的弓,随时可以以最快速度迸发出去。

“三体式是基本功,你日后行拳时多站站,只有益处没有坏处。你先练练我看”

林成照着真罡道人的动作摆了个架势,“恩,动作基本差不多,就是少了一种宁折不弯,勇往直前的精神,你自己好好体会下,我三天后再来看”

三天,林成摆了整整三天的三体式,一直在体会真罡道人说的精神。

三天后,真罡道人又纠正了下林成的三体式的细微处,又说道“一个月后我再来看”

练过拳,站过桩的朋友都知道,站桩是多么枯燥的一件事,跟打拳还不一样,偏偏枯燥中你还不能走神,全神贯注中意念似散而非散。

一个月,三个月,林成整整站了三个月三体式。这三个月不是普通朋友只是早晨锻炼的三个月,而是一天十多个小时的站桩的三个月。甚至睡觉中兴致所来,也起来站个把小时。

真罡道人检查过后,开始教授形意五行拳。

形意五行拳也就是常说的,劈崩钻炮横。

劈拳者,属金,是一气之起落也。故先练劈拳,是气之起落上下运用之,有劈物之意,故于五形之理属金,其形象斧,在拳中即为劈。

崩拳者,属木,是一气之伸缩,两手往来之理也。式如连珠箭,在拳中则为崩,所谓即崩拳似箭,属木者是也。

钻拳者,属水,是一气之曲曲流形,无微不至也。钻上如水在地中忽然突出,亦如拳水之上翻似闪,在拳中即为钻。钻拳似属水者也。

炮拳者,属火,是一气之开合,如炮忽然炸裂,其弹突出,其性最烈,其式最猛,在拳中即为炮。所谓炮拳似火是也。

横拳者,属土,是一气之团聚也。横拳者,其形圆,是以性实,拳中属中,失中则四体百骸无所措施,诸式无形矣。其气要圆,其劲要和,万物土中生,所谓横拳似弹,属土是也。

“这五拳是形意母拳,你先练三个月吧”真罡道人又是一个三个月,丢下这话便走。

林成就在道观后山把这形意五拳,由生涩变纯熟,由纯熟变随心所欲。

劈拳像斧头,一株树木的树杈应声而折。崩拳似连珠箭,左右开弓,箭箭蓄满。忽的钻拳又出,好似平地中凭空钻起一颗大树,大树忽的枝繁叶茂,拳似流水。流水忽的转大,似乎山洪爆发,却又像一声炸雷,平地一声惊雷,炮拳随心而发。收势中又是抱一守中,无一丝破绽,横拳放佛就是跟林成之间忽然隔起了一株大树,就这么横在眼前,让你进攻无门。

这半年中林成除了吃饭睡觉就是站桩,练拳,没有意思懈怠。林成也只见过真罡道人几次,却根本就没见过师傅了尘道人,“也不知道师傅去干什么去了?”

正当真罡道人开始教授林成形意十二形的时候,了尘道人回来了,而且背了一个大包裹。

当天林成练拳回来,了尘道人端来一个大碗,道:“这是师傅刚采回来的药,熬的,强壮筋骨,舒筋活血,缓解疲劳,对你练拳有很好好处。”

真罡道人道:“到底是自己的徒弟啊,真舍得下本钱,出门采药一去就是小半年,你是真想给我徒弟比下去啊”

了尘道人:“林成这孩子是挺肯学,我暗自观察了一个月,练拳从不懈怠,我收了个好徒弟,哈哈”

了尘林成当作自己的子嗣来对待了,了却红尘几十年,最后却又沉浸在红尘中。

真罡道人开始正式教授林成十二形拳。

形意十二形就是龙、虎、猴、马,鲩,鸡,燕,鹞,蛇,骀,鹰,熊。

较五形拳练习,又增加了许多手法、身法、腿法和步法,形象丰富、劲力全面,改变人的精神气质,有很强的攻防实战能力。

不过十二形易学难精,现代


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