沈凌霜找了古瑶坊市一家最大的售卖灵草的店铺，名字叫做碧草阁，里面摆放着各种灵草，还加持着一种阵法，可以保持灵草不外泄灵力，所以店铺里的每一株灵草都很新鲜。
一个伙计热情的迎了上来：“前辈需要些什么？”
沈凌霜取出单子，交给伙计，淡淡道：“每样都来一份。”
伙计一看单子，便知道是一笔大生意，服务的更周到了，不到一会儿，就将沈凌霜要的十三种灵草尽数找出来，堆着笑道：“十三种灵草，一共五百六十块灵石。”
沈凌霜将单子收起来，并没有急着付灵石，而是问道：“你们这里可有七十年份的火系灵草？”
伙计赔笑道：“我们店里七十年份的火系灵草有两种，一种是烈阳草，一种是火云草，不知道道友要哪一种？”
沈凌霜问道：“这两样灵草价格一样吗？”
伙计摇头：“烈阳草要比火云草贵一些，一株七十年份的火云草一百块灵石，一株七十年份的烈阳草价值一百二十块灵石。”
沈凌霜思拊了一下：“那就每样都来上两株吧！”
四百四十块灵石加上五百六十块灵石，总共是一千块灵石。
沈凌霜从碧草阁出来时，储物袋里的灵石下去了三分之一。
她信步而走，很快又进入了一家类似杂货店的店铺，在里面淘到了一只记载如何炼制下品法器的玉简。
以七十块灵石买下这只玉简，沈凌霜刚要离开，忽然发现这家店铺的入口处贴了一张纸，上面发布了一个采集火晶石的任务。
店主看她感兴趣，多说了两句：“这个任务是我一个朋友发布的，他被一只冰系妖兽所伤，中了很严重的寒毒，需要火晶石驱除体内的寒毒，但是这任务贴在这里有一个月了，也没有人领取。”
“为什么？”沈凌霜听到寒毒两个字，便有了一些兴趣：“火晶石很难采集吗？”
店主摇头道：“也不是多难采集，只是火晶石这种东西，一般多生在炙热的焰海，那里太过炎热，除了身具火灵根的修士，旁人去那里多多少少会受到一些影响，身中火毒也不是没有可能的事。”
“焰海又是什么，在哪里有焰海？”沈凌霜问道。
店主见她感兴趣，索*给她一只玉简：“这里面有火晶石的详细信息，道友可以拿去看，如果道友真的感兴趣，不妨去试一试，我这位朋友可以出高价收购这些火晶石。”
沈凌霜回到崇福阁，才仔细阅读了一遍玉简。玉简内详细介绍了火晶石的用途和分布地，火晶石的用途其实并不多，除了可以驱散寒毒，剩下的效用便是可以帮助身具火灵根的修士提纯丹田内的火系灵力。火晶石主要分布在这片大陆的南端，北方虽然不多，但也有少量分布，其中有一处就是天蒙山，只不过不是天蒙山外围，而是天蒙山的内围。天蒙山的内围只有筑基期修士才能进入。
天蒙山的内围可要比外围危险的多。
沈凌霜放下玉简，即便对火晶石再好奇，以她现在的修为也只能将这件事放下。
还是做一些比较现实的事吧！
洗髓需要的十几种灵草已经全部凑齐，是时候进行书中所说的洗髓了。
沈凌霜为这一步洗髓足足准备了两天，将十几种灵草熬煮了两天两夜，第三天快天明时，药汤才像书中所说一样开始散发一种清冽的醇香。
沈凌霜吐了口长气，终于熬好了。
药汤熬好以后，便可以浸泡了。
沈凌霜早就准备了一只足够大的木桶，将浓浓的发黑的汤药尽数倒入木桶中，自己脱尽衣衫，缓缓坐在了木桶中。
药汤的温度很高，当沈凌霜的皮肤接触到那些汤药时，忍不住身子微颤，不是因为药汤的温度，而是有一种全身被蚂蚁噬咬的感觉。这种感觉比拿刀割你的肉更来的痛苦，因为它是在一点点的折磨你的感官，给你一种这个痛苦没有尽头的感觉。
沈凌霜咬牙忍着，书中记载洗髓这一步只是最简单也是痛楚最少的一步，若是连第一步都熬不过，日后还怎么修炼《金刚体》？
不能放弃，一定不能放弃，沈凌霜咬着牙支撑，一边努力忽略身上传来的痛楚，一边运转灵力帮助身体充分吸收这些汤药。
半个小时后，这种被蚂蚁噬咬的感觉终于消失了，沈凌霜原本洁白如玉的皮肤变得通红，然而没有多久，皮肤表面就开始排出一种黑色的污垢，这代表沈凌霜已经洗髓成功，将体内积攒的一些毒素尽数排了出去。
沈凌霜换了一桶清水，将全身冲洗的干干净净，皮肤重新恢复了原本的洁白，但是细看就会发现皮肤变得比以前更加细腻了。
这也是洗髓带来一个的好处。
洗髓已经完成，沈凌霜擦干净身体，换了一套干净的衣裳，开始仔细回想《金刚体》的第一步——淬皮练力。
淬皮很简单，只需每天用灵力淬炼一遍皮肤，练力则要复杂一些，需要修者每天练习一个时辰的武技增长力气。
沈凌霜微微沉吟，剑术其实也是一种武技，既然要练习一种武技，那就选剑术吧！
既能增长力气，又能熟悉寒雪剑诀的招式。
一遍，两遍，三遍......五十遍
以后的十天，沈凌霜不动用灵力，完全依靠自己的体力，每天把寒雪剑诀的前六招剑式练上五十遍，同时不断用灵力淬炼皮肤，再加上不断食用一些妖兽的兽肉，很快十天过去