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看书有些书呢,我觉得看什么样的书,看怎么去适应社会的书,怎么去了解人性的书,不要看动物的焦虑症,你反正也要赶对的话我也都有这症状,抑郁症我还都有种,因为谁都有。有有人造的时候?它关键它有个衡量尺度,比如说你持续了一个月,两个月多长时间?/p