“嗯不到短短十分钟，体质增长百分之七，精神力增长百分之三”
瑶玲儿喝着气泡水，看着记录板上的数据，不由得点了点头。
“这种训练方法还蛮有用的尤其是对这种皮糙肉厚的~”
原来，瑶玲儿口中的精神抗压力指的是这种抗压力某种程度上来说，这的确是很练抗压能力了
“咳咳咳咳咳！啊~~~嚏！咳咳咳咳！”
李认真此时还在疯狂的打喷嚏外加咳嗽，满脸都是鼻水，饱受痛苦的折磨。
“啊啊啊！辣！辣啊！”
李认真此时已经在地上滚了不知多久了，不是因为他腿软，而是因为他发现了，在地上打滚是最有效的缓解痛苦的方式。
因为地上蹭可以止痒
“我受不了啦！”
李认真一声咆哮，然后所有有关身体防护的异能全开！
“嘭！”
下一秒，李认真如一个气球一般膨胀了起来，成功的将浑身的衣服都撑爆，再次裸奔
虽然身体强化让他的瘙痒感减轻了一些，但那些已经在他眼珠上以及被吸入体内的粉末则是一点影响都没有，还是留在他体内继续摧残着李认真的精神
“嗯嗯嗯~增长到20了，很不错。”
瑶玲儿还在看李认真的数据，李认真的成长效率远超她的想象！放在一般人身上，再怎么恐怖的操练，也不可能在如此短的时间就做到如此程度的成长！
可李认真却还在被痛苦折磨的死去活来，因此完全没有发现自己变强了一些再说了，即使他发现了，他也绝对不会选择用这种方式来变强的
“啊啊啊啊！”
李认真一边大声的咆哮着，一边在脑中呼唤着系统。
“系统！系统救我！我快死了啊啊啊！”
“报告宿主（呃），咋救（咋救）？”
“建议！给我建议！”
现实中李认真疯狂的满地打滚，精神世界里则是疯狂的催促系统救他狗命。
【建议】
1使用放电异能将自己电晕，忘记痛苦。
2使用控水异能彻底清洗身体内外。
3认那个母夜叉为干妈求她饶你一命。
4据说涂抹奥利给会减轻瘙痒感
“qnd！你涂奥利给去吧！”
李认真一声大吼，虽然这个系统一如既往的坑爹，但也一如既往的给了条活路！
使用控水异能彻底清洗身体内外！
这个方法听上去可行，只要能做到，自己就会彻底没事。
“【水控制lv2】，【水元素感知lv2】，【水汲取lv2】，【内压控制lv1】”
李认真实在是顶不住了，赶紧强提精神，运用一切可以控制水分的异能
“嗯？怎么变慢了”
瑶玲儿猛地发现李认真成长的速度变慢了下来，不由得皱了皱眉头。
“这家伙适应了？不可能啊**上的物理性伤害可以适应，但这可是对脏器的考验哪有那么容易挺过去？”瑶玲儿眉头紧皱，她不觉得适应的快是什么好事情，适应的越快成长的难度就越大。他若是两天适应，他就能成长两天，但现在才不到半个小时，若是适应了那这种训练方式就又作废了
“这家伙！才上课两天，怎么每次都是当天完成别人几个星期甚至几个月的工作？难不成让老娘天天给他制定新计划啊？”
瑶玲儿喝完了那瓶气泡水，舔了舔嘴唇，然后看到了李认真的下半身
“啧~虽然让人讨厌但那活儿还是蛮争气的~”
瑶玲儿不由自主的脸红了一下，本能性的避了一眼，然后又看了过去
“宿主被女老师看到底细，暗中夸赞，奖励看热闹值10000”
系统的声音响起，但李认真现在管不了那些他正全心全意的准备剔除自己体内的那些令人崩溃的粉末呢
“空气中含有水分最近的水元素距离我3472米，体内水分替换效率大概每秒五升”
李认真强忍疼痛，快速的计算着
“天降粉尘亡我也！苦痛折磨如长夜！水来！”
李认真心中大声呐喊了一番，然后像条死狗一样趴在地上，冲着天遥遥一指！
“嗡！”
【水控制】为主，【水元素感知】【水汲取】为辅，空气如水面般泛起涟漪，就连瑶玲儿那瓶还剩下点的气泡水都一阵震动。
“嗯？什么情况？”
瑶玲儿的感知很敏锐，虽然不知道发生了什么，但她感觉到了异常
空气在震动，变得干燥，甚至呼吸都会有些肺疼
她完全没往李认真找到了解决方法那方面去想，因为太过匪夷所思，人在饱受折磨的状态下，不可能还有精力去思考，能适应已经是顶天了
而事实也的确如此，李认真没有想到什么，是系统给的建议。
“滋”
随着空气中的细小水分子慢慢聚集，一颗颗巨大的水泡开始在李认真的周围汇聚
“嗯？他这是要干什么？”
瑶玲儿注意到了自己剩下的气泡水，此时，那瓶子里只剩下一堆干燥的渣渣了，所有最纯净的水分子全部被剥离，汇聚到了李认真的身旁。
“给自己洗澡？没用的，吸入体内的还是不会被剔除。”
瑶玲儿虽然心里这么想，但她不知为何，身上出了一层冷汗，总感觉李认真会做一些很惊世骇俗的事情。
“总共100公斤的水够了！”
李认真感知到了自己聚集的水量，他基本上将方圆几公里内的所有除了人体内的水外的所有水源都聚集过来了，由于附近