在他的感受之中，那十九道剑光越转越快，最后只剩下十九道模糊的白影，到最后，更是混沌成一片，除了一团白光，什么也看不见。
但是，那种痕迹还在，那种天道至理的感觉还在，那种剑气的凌厉，锋锐之气，也都还在。
叶白一一感悟，就在这个时候，他的脑海之中，蓦然出现那天，在玄武阁中第一次翻开剑步之时的那几句介绍：“剑步，讲究一剑一踪迹，一步一转身，纳喜怒哀乐，四季风景于步法之中，做到形影如剑，躲避如风的效果，所求无非是尺短之间，求方寸变化，事事动敌先机，一步一风景，一步一转机，每一步，都是踏在生与死，安与危的边缘，这是适合近身缠斗，增强攻击力的步法，并不是专为逃跑用的。”
“一剑一踪迹，一步一转身，每一步踏出，就从危转安，从死到生，每一步都是踏在最边缘的界限之上，尺短之间，求方寸变化……”叶白默默的咀嚼，默默的思考，突然，他的脑海中蓦然出一个词，一步一景，这是曾经有一天，他无事之时，听叶家几个园丁，花匠凑在一起，低声交谈时说到的，说是东闻国有一名著个的花匠，善于剪裁，有一天，他用一千种名花，放在同一个园林之中，然后安插上不同的东西，或屏风，或假山，或乱石，或黄竹，召开了一个万花大会，最终，来这里的客人惊讶的发现，无论从他们从哪一个方向看去，都能看到不同的一幅风景，每走一步，风景就变幻一次，出现在眼前的花朵也就不同，让客人啧啧称奇，到处流传，这就叫移步换景，也叫一步一景，和此刻这剑步的介绍是何其相像。
一步一景，一剑一景，忽然，叶白终于恍然大悟了起来，彻底的明白这剑步的奥妙所在，他站起身，走出楼阁，来到不远的竹林中，削了一根剑，然后，朝著前方斜斜伸出，形成一个怪异的姿式，有点像剑步中那第一道剑痕的步伐，然而，叶白总有一种不对头的感觉，他默默思考，半刻钟之后，他换了一个姿式，这一次，剑尖朝下，微微低垂，形成另一个步伐！
然而，依旧不对，叶白苦苦思考，忽然，他扔下了手中的竹剑，在竹林中四处寻找了半晌，找到了一处极奇怪异之地，此处竹林茂密，简直是迷踪之境，经常转过一颗竹子，就发现到了一处完全陌生的地方，但叶白仍嫌不够，他从四周砍来无数的竹筒，插在这些竹林的空隙地带，让此地彻底的成了一座迷宫竹城，任何人一走进此地，除非你把四周的竹子一扫而空，否则，光凭记忆，你是很难走进这个竹林之阵的，就这样，叶白在此竹林之阵中，不眠不休，日日思考，他每经过一个地方，眼前便是一阵变幻，和原来的模样完全不一样，渐渐的，他明白了剑步的真谛，每一个方寸的空间，其实都是一样的，把这个空间，独立起来，变成一个天地，那么，这其中的每一步，都至关重要，每走一步，都关乎到其主人生死存亡的境地，于是，叶白开始在此地修炼剑法，修炼掌法，修炼指法，最终所有的修炼，其实都只有个目的，修炼步法。
他要做到一步一景，一步一重天地的境界，这就是剑步，将生和死，存与亡，就放在那轻轻挪动的一小步之上，他的脑海中，不时的翻阅著那本剑步的秘笈，闪过那十九道剑痕运行的轨迹，渐渐的，他的身形飘忽了起来，诡异了起来，有的时候只是轻轻的一转身，有的时候可能只是微微挪移了三寸，所有的一切，便变得完全不同。
如此，八天之后，叶白停下来，再在此修炼已经完全没有必要了，叶白已经可以做到，将四周所有的竹林撤去，也能在空隙之间，走出移步换景的效果了，等于他已经一只脚，踏进了剑步的大门。
但是，这时候蔽端也出来了，因为没有心法与口诀，只有这剑步的姿式，叶白渐渐的感觉到身体不堪承受其压力，走出几步，就有一种胸闷的感觉，仿佛全身欲要爆炸开来，这和剑老所说的，剑阵之力灌体，所要承受的那种压力是何其相似？
于是，他不得不停了下来，如果再练下去，只怕还没有等到他剑步大成，就已经溃体而亡了，于是他不得不求教剑老，最后剑老也没有办法，只是告诉他，这是因为他的玄气还不到地步，其实他已经领悟了剑步，但是因为身体没有办法承受，这就是不到玄士，不能修炼属性玄技的根本原因之一，除非，他能把自己的身体修炼到一个更加变态的地步。
于是，他开始煅炼自己的身体，增强体魄，剑老教给了他一套体魄强身法，这套体魄强身法一共有十个层次，正是剑门之中，用以缓解剑阵压力的十大基础法门，第一法门粹体术，第二法门炼骨术，第三法门强筋术，第四法门拓脉术，第五法培神术，第六法门展经术，第七法门煅心术，第八法门柔指术，第九法门食魄术，第十法门剑魂术。
这十个法门，是剑门的根本，不学此十**门，剑阵威力一大，压力全聚于一人之身，必定爆体而亡，所以古人才将剑阵分解，将剑阵之压力分化到数十人，数百人，甚至上千人，过万人身上，这样才能支持一个剑阵的运转，而剑门将这些压力聚集于剑阵之主一人之身，其痛苦自然远超旁人，此十法不得不学，本来叶白还没有到时候，但此时，为了修炼剑步，剑老提前将其中最基础的两样，传授给了叶白。
那就是粹体，炼