武林小说>言情总裁>重振中医>第一百五十八章 愤怒

没有人说话,大家都在安静的听游小春到底要传达给大家一个什么样的信息。

游小春今天对自己的定位也很准确,她的确是来跟大家讨论、学习、交流的,作为她而言,她还没有资格教导大家什么。

钟医对游小春的定位特别的喜欢,他赞同的点点头。

游小春看了看钟医的脸色,放心的往下说。

“我今天说的第一种情绪是愤怒。它是人对客观事物的某些方面产生了不满,或者个人意愿受到了阻碍而产生的一种情绪。

它在我们的需求为得到满足、遭遇到失败、遇见不公平、人身自由受到限制、言论受到反对、受到别人侮辱、**被曝光、身上受骗的时候,会出现。”

游小春说完,看了看钟医的脸色。

不太好。太官方,太书面化了。

钟医脸上没有表现出来,内心却已经下了一个定论,不能这么讲下去,不然和读书有什么差别。

游小春显然也感受到了钟医的这种情绪。

她连忙问道:“钟院长对愤怒有什么体会或者见解了?”

台下刚刚本来昏昏欲睡的同学,立马有了精神。

聪明。

钟医也不得不感叹游小春的聪明和随机应变。

“见解不敢说,但是有一些体会。我们很多了,会把愤怒当成一种消极的情绪。想要控制它,想要消灭它,甚至还因为它而衍生出另外的情绪。这一点是不对的。

我们并不能消灭一种情绪,我们只能控制它或者转化它。

我们已经听过了太多太多,什么贵在宽容、要容忍、不要生气种种之类的言语。可是,这些言语有用吗?”

钟医慢条斯理的抽丝剥茧,犀利的言语说出了每个人心中所想。

“那么依照钟院长的看法,我们应该怎么办?”游小春立马问道。

“分几步吧。

首先,我们要弄清楚,我们为什么愤怒。就像我刚刚说的,只有看见了,才能去解决。比如我们听见有人在议论自己,就会愤怒。我们就已经找到了愤怒的源头——有人在议论自己。

然后,我们就有几个选择项。

大多数人的选择项是回击回去,用言语也好,动手也好。这就是愤怒支配他们做的事情。不过这样好吗?动手打架,打输了住院,打赢了坐牢。不到万不得已,不要轻易尝试这件事情。

还有一部分,他们选择当做没有听到。默默的走开了。我不评论这样做的对错,但是,至少他在当时是没有表现出来愤怒的。至于没有心理积压愤怒,这又另外说道。

最后还有一种人,他听到被人议论他的时候,暂时不说话,在气头上不做任何事情和说什么话,也不急于回应。等到情绪过去了,再主动的去回想解决这一件事情。跟人沟通也好,用计谋用手段的反击也罢。都是他们在冷静中做出来的选择。

我不评价好坏对错,你们可以自己去考虑。”

钟医先把问题放在了现场,留给了大家去思考。

“那么钟医生如何看待愤怒?你如何看待自己的愤怒了?”突然有一个院长在台下问道。

钟医点点头,任何心理工作者和研究者都必须面对一个问题,那就是如果放在自己身上,那是什么样子的。

“我有愤怒情绪,还不少。”钟医直接了当地说道。

“嗯?那你如何对应你上述的几个步骤了?”问问题的院长也很直接。

他的问题特别尖锐,只差没有直接说钟医在纸上谈兵了。

钟医接受了这个院长的问题。

“我是一个人,人就有愤怒的情绪。但是我是一个成熟的成年人,我会控制我的愤怒情绪。这是第一点。

第二点,愤怒情绪也不是完全不好。我甚至都不想把它定义成一个消极的情绪。举个最简单的例子,我们面对别人被家暴的时候很愤怒,我们面对弱小被欺凌的时候很愤怒。难不成我们说这种愤怒是错误的?

不,我认为只有错误的处理方式,没有错误的情绪。”

钟医简简单单的说道,也表达了他心里所想,情绪没有好坏对错了,只有如何面对和解决。

“那我们在现实生活中,如何面对愤怒了?有时候我就很愤怒,像是心里装了一头野兽,想要放出来。我克制不住,经常跟人吵架,我……我困扰死了。”一个同学站起来说道。甚至他身边的人,都能够感觉到他的迫切。

“试过转移情绪?试过尝试平心静气?试过倾诉?都没有用是不是?”钟医问道。

这个有着强烈愤怒情绪的同学连忙点头。

对!钟医说的实在是太对了!

他简直用神算子一样的看着钟医。

“那么我问一个问题,什么时候你的愤怒会被解决?你除开大部分随着时间消失的愤怒,还有一部分愤怒是怎么消失的?”钟医引导着同学说道。

“怎……怎么……怎么消失了?”有着强烈愤怒情绪的同学回忆了良久,道:“当时吵出来,或者打架打一场之后就,就好了。”

他吃惊的看着钟医,钟医不会要鼓励这种方式吧?

钟医当然不会鼓励这种方式。

“对,你们看,面对有一些愤怒,我们实在在意,无关对错,就是觉得过不去那个槛。我们怎么办?我们当然是发泄出来了。”钟医笑着说道。

“发泄出来?”同学问道。

钟医点了点头。

“没钱看病的病人很愤怒,他得病了,又没有钱。他感叹


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