说到底人体内部是不断循环的，既是整体，那局部便是有联系的，虽说修炼其他八大经脉也并非易事，但比起两大主脉却是简单了数倍，经由这许多积累，到最后打通任督二脉，可谓水到渠成之事。
其实，木洛圻想的固然有一定道理，事实却也没这么简单，倘若任督二脉那么容易打通，那这世上岂不是会出现无数高手了？不过随着他日后功力逐渐深厚，也渐渐地明白了个中奥妙。
想了一阵，木洛圻便回过了神，沉下心记了起来，这次只有两大主脉，不过毕竟跟之前不同，木洛圻花了一个多时辰才熟记。
接下来，他把羊皮纸也拿了出来，两张纸并在一起，将十幅图按顺序从头到尾看了一遍，并闭着眼将各个穴位在身体中定好了位，这才起身准备回去告知老人。
刚走到山洞口，便看见老人迎面而来，木洛圻停下来与老人打个招呼，又一同回到了山洞里面。
老人笑道：“以你的记性及悟性，现在应该都记住了吧？”木洛圻点了点头。
“好，那也不用回去了，这便开始修炼吧。”老人说完后盘膝坐在了地上，木洛圻也依样坐了下来。
木洛圻坐定后便听老人道：“五心向天，气沉丹田，神清心明，无欲无念。这便是修炼内功的总诀了。”木洛圻认真听着。老人接着道，
“最重要的是要身心放松，将丹田内的气息导引而出。初次习练内功，如何感受丹田中的气息并成功导引出来，是最为困难的。”
“不过俗话说的好，师父领进门，修行在个人，这个却是无法用言语来教你，得靠自己去感受，去悟。”
“等将气息导引出来之后，按照第一层心法将气息运转一周，当其再回至丹田中时，那第一层便算是小成了。”
“洛圻，你几乎没有任何基础，且看看我是如何做的吧，看仔细了！”老人说完这些便闭上眼，双臂抬起抱圆，自身前徐徐落下，同时两手捏了个指诀，缓缓放在了双膝之上。
木洛圻凝神看着，深恐错过了哪个细节。