几天后，天空明亮无比，空气和气温都让人心情感到舒适。
在缅南国的南部仰光市郊区，在这里肖林租下了一个四合院。
这时他正躺在一架背靠椅子上，手中拿着新闻报子，旁边一四方桌子上放着一壶茶，和一个茶杯。
他想起了几天前买的玉石矿，让自己狠狠的赚了一笔，嘴角不由的露出一丝笑意。
而这时他脑子出现一句话，“你已经休息了好几天了，应该加紧修炼了吧，看来这金钱果然很迷人，不知道你抵挡的住美人关不”，魂魄肖林传音完，肖林躺的太师椅就散架了。
一个落空，肖林便是摔了一跤。
肖林仿佛听出了师傅声音中的一丝不快之意。
于是马上承认道错误：“弟子错了，不该如此懒散，我这就去修炼！说完就急忙的从地上爬了起来。”
“咳咳，不急不急，你先进行体力训练，今天就进行负重跑步，第一个十天负重十斤重跑五公里，第二个十天负重二十斤重跑同样的距离，如此下去到能坚持到五十斤为止，但你千万不要用法力支撑身体，不然我会有所惩罚的，等你什么时候能负重五十斤轻松自如的跑步时，就可以在进行法力修炼了。”
“啊？负重？一定要这样吗”？肖林听到师傅的话语后有点颤抖的问道。
“必须要这样，才能劳累你的身心，使你的身体压榨出更多的潜能，这样境界也突破的更快，同时也可以训练出你的体质，只有“力量“、“速度”、“灵敏”、柔韧度等等完美协调，锻炼出好的身体才能锻炼出其他技能”，魂魄肖林耐心的解释道。
“好吧”，肖林知道这也是为了自己，也只有答应了。
一不做二不休，
肖林马上奔跑到集市买来五套铁甲，每一套的重量都是不一样的，这五套铁甲重量依次增加。
十斤，二十斤………至五十斤。
“你知道我为什么叫你买来铁甲来训练吗？没有叫你买其他的训练工具？”魂魄肖林傲然的说道。
“弟子不明白”，肖林眼神看着地上的铁甲，心里是拒绝的。
“那你知道练字是练哪一个字吗？”魂魄肖林第一次显化了出来。
肖林看到一个男子从他身体里出来，虽然还是有点不敢相信，但在相处的这几个月后，肖林也逐渐了解了地球以外的那个些世界。
虽然魂魄肖林只有上半身，但脸庞异常英俊，肖林从未看到如此英俊的男子，连电视上的一些男明星都差了许多。
剑眉星目，洒然不羁，面如冠玉，形貌颀长挺拔，目函金铁之坚而无去人之感，加上那飘然的白发，飘飘然如神仙之状。
“师傅，你好帅啊！”肖林目瞪口呆的看着自己的师傅。
“呵呵！那是修炼至高深境界后，天生自然带有的气质，徒儿你还没有回答我的问题，”魂魄肖林飞上了屋顶打坐。
“我知道，这练字的话就要练“泳”字，”肖林看着屋顶上的美男子自豪的说道。
“看来你还不算太笨，所以明白我让你穿铁甲训练的目的了吧！”
“好了，废话就不多说了，加快训练，只有好的玉才能雕刻出好的塑品，”魂魄肖林说完后感觉还是不太适应这个环境于是就又回到了肖林的体内。
肖林摸了摸自己的胸口，发现什么都没有，“这师傅是怎么进去的？”
“算了，不管了，训练开始”。
肖林很快拿起地上的十斤铁甲，套在了身上，十斤重量的铁甲，走起路还行，但一跑步，就感觉身体快受不了了，而且铁甲不断摩擦着肖林身体，使得身上擦伤不少。
一个擦伤到是觉得没有什么，但是十个擦伤足以让你痛的倒地。
但是肖林忍住了，因为在马里亚纳群岛训练时，这些还能忍受住。
一步一步下去，近半日后肖林觉得脚酸，头涨，想要就地停下来休息，可这时听见了魂魄肖林的意念：
“记住你的父母，你想让你父母快乐，还是让他们愁苦，你想当“鱼肉，还是刀俎”，自己选择吧！”
肖林脑海中回忆起来了，那些身影，是自己想要守护的，如果没有实力，我怎么去守护！
“啊”！肖林巨吼一声，使得头脑清醒不少，身体不由的向前跑着，肖林脑子里只剩下痛苦。
不知过了多久、脑内出现一句话，“现在可以休息了。”
肖林听到这句话，就如压死骆驼的最后一根稻草，眼前一黑，顿时就倒在了地上、仿佛谁也叫不醒了。
黑夜悄悄的到临。
肖林睁开那仿佛能吞噬星空的眼睛，嘴里念道，“师尊可以了吗？”
魂魄肖林传音道、“别说话了，还不快用木系法力治疗身体。”
肖林艰难的挪动着身体，在地上打坐，同时运转木系法力。
肖林感觉全身温暖，伤口也没有在疼了，一晚的运转木系法力，身体也恢复到了巅峰状态。
“嘴里念叨，继续吧，于是穿上铁甲，一路不停的奔跑着，每天就这样一直跑，白天训练，晚上运功恢复，
十天过去了。
哈哈，这第一套铁甲无法伤害到我了，仿佛就是自己身体的一部分了，肖林脱下铁甲时感觉到无比的舒适，奔跑的速度都快了几分。
“咳咳，今天十天已到，该换成二十斤的铁甲了，”师尊魂魄肖林假装咳嗽的说道。
“好”！肖林二话不说，穿着第二件铁甲，就去跑步了，穿着