阳皓辉深吸一口气，也没再多问什么，迈开腿开始了征程。他从不是个刻苦努力的人，只不过既然有了“成为卫吏”的目标，那么为了完成这个目标，过程中的努力他会尽力完成。
不得不做的事，那就只能去做了。
真正跑动起来的时候，阳皓辉第一次如此真实的感觉到了身体的改变。不夸张的说，原本的他是个实实在在的宅男，除了打工上学，闲的没事的时候他也就是懒在屋里读书打游戏。虽然长的算高，但身体瘦弱的却像棵豆芽菜，不然也不会在班里有着“阳耗子”的诨名。
但现在的他只觉得步步生风，空气被肺部巨量的吸入排出，呼吸自然而然的调整到最佳状态。视野中周围的景象飞速向后倒退，如果不是能感受到律动的双腿，他甚至有在坐计程车的错觉。
原先阳皓辉还有些担心自己的体力，不过现在显然是多余的了。虽然已经成为元素师有一阵了，但他还是本能的会把自己当成“普通人”看待。一千两百米的全速奔跑对于正常人来说几乎是不可能的任务，但对于元素师而言，就真的如百加得所言，真的只是热身而已。
一千两百米很快完成，阳皓辉又走回了百加得面前。除了微微气喘，阳皓辉并没感觉多累。
还没等他说话，百加得倒是先开口了，很明显他没真的睡着。
“两分四十七秒。”他从兜里掏出一个怀表，啧啧摇头，“太慢了，原来你不是那种身体素质很好的孩子啊。”
要放在之前，阳皓辉一定会忍不住吐槽两句你行你上之类的话。可现在他是真说不出口，越是切身的了解到元素师的身体机能，他就越明白百加得这句“太慢了”说的不过是事实而已。
百加得从地上起身，掸了掸身上的土，问了一个问题：“你知道元素师应该怎么修炼吗？”
阳皓辉一愣，摇摇头。
原先他不是没想过这个问题，如果按着某些玄幻小说里的做法，那大概应该是什么打坐冥想啊，引天地灵力入体啊，或者吞服仙丹妙药的这种骚操作。不过小说终究只是小说，他昨晚读书的时候就试过控制周围的元能，结果什么感觉都没有。
百加得给出了答案：“其实就两个字，锻炼。”
这不是废话吗......阳皓辉默默忍住这句即将脱口而出的话。
“你可能在想这句是废话。”百家得倒是官方吐槽了一下，“不过我说的锻炼，并不是指身体，而是元能。”
“元能还能锻炼？这不是在体内的吗？”阳皓辉有点惊讶。
“肌肉还在体内呢，不是一样可以练吗？”百家得这句还击让阳皓辉无话可说，“对于元素师而言，元能就像肌肉一样，同样是‘身体机能’的一部分。”
“把元能看作是身体机能......像是肌肉.......所以锻炼元能的方法是.......”阳皓辉貌似有点理解了，“廊络吗？”
“非常聪明！”百加得赞叹。
“您说过廊络是元能的载体，廊络越强，元能也会随之变强。”之前所说的知识都通畅起来，阳皓辉低头沉思，“就像肌肉过度使用之后的超量回复然后变的更结实，只要同样过度使用廊络，再休息，廊络就会变强。让廊络负载的方式是消耗元能，而消耗元能的方法......”
“使用元技！”阳皓辉得出最终结论。
真不可思议，居然能从元能这种魔法一样的东西中总结出科学感。
“而且是要不停的使用，直到力竭。所以接下来，咱们的正式锻炼要开始了。”百加得露出不怀好意的笑容，“把你的元武召唤出来。”
纯黑色的大剑重重的砸在地上。
“哦吼吼吼，好丑的剑。”百加得没忍住乐出了声。
与此同时百加得俯身去捡，阳皓辉刚要制止以防百加得闪了腰，没成想那把对他来说沉重如山的重剑却像个玩具一样被百加得单手拾了起来。
“好歹我也是九阶，别这么看着我，好像我胡子上有苍蝇。”百加得看着目瞪口呆的阳皓辉，掂了掂手里的剑，“大概四百磅重，也难怪你举不动。”
百加得把黑剑插在地上，语气里有点疑惑：“要么说是光元能啊，元武都这么与众不同......按理说元武的重量都应该适配主人才对........啧啧，举不动就奇怪了，真让人有点研究的yù_wàng啊.......算了，举不动正好。”
说完这么一大段喃喃自语，百加得从兜里掏出了一捆麻绳，动作麻利的把大剑捆在了阳皓辉背上。大剑的剑锋一点都不锋利，被绳子捆住毫无被割断的压力。
“好沉。”突然骤增的重量让阳皓辉很不适应。
“举不起来，不过看来用背的没什么问题。”百加得拍拍手，“持续释放元武也需要消耗元能，虽然不多，但聊胜于无。”
“接着跑，这次是十圈。”百加得淡淡的提出了这个要命的要求，“同时还有一个要求，在跑步中，除了火模式外，我要求你不停的变换模式。”
阳皓辉倒是明白百加得的用意，模式转换是他目前唯一的一个元技。绑着重剑使用元技跑步，身体和元能一起练。
“这么狠吗......”阳皓辉突然明白汉克临走前那句自求多福是什么意思了。
“跑吧你就！”百加得一脚把阳皓辉踹了出去。
就在这脚之后，阳皓辉地狱一样的一个月就此开始。
每天上午六点准时起床，洗漱收