郑启远自然答应了他们的要求，把每个人的训练量都提高了10。
这些天之骄子心中仍不满意，不过考虑到提高了10也是在挑战自己的极限了，便都同意了下来。
事实证明，挑战极限不是每个人都能做到的，十六个要求增加训练量的人，最终只有七人坚持了下来，其他九人都无力完成当天的任务了。
迎着这九个不自量力蠢货的自然又是一顿胖揍，不过郑启远手下留情，没有像最初那个傻瓜一样被扔出营区，但也让他们在床上躺了一整天。
而那七个坚持下来的几却再也不敢提出增加训练量的要求了，他们一边咬牙撑着完成超过极限的训练，一边在心中诅咒着变态的方旭。
如此训练一周之后，所有人都感觉到自己的属性有所上升，此时没有人再埋怨郑启远没有人性了。
不过第八天开始，他们的训练量突然集体增加，恰恰又达到了他们的极限。学员们心中再次哀鸿遍野，咒骂郑启远的话又恶毒了几分。
方旭从头至尾都没有过一丝怨言，心中也从未咒骂过郑启远一次。相反，他还十分感激郑启远，因为郑启远加给他的训练让他看到了炼体第二层的影子。
第二层炼体究竟如何进行，方旭并不知道，但是在训练之后躺在床上，他明显感觉到了所有细胞的欢跃，那种感觉和第一层炼体开始一样，没有一点区别。
“炼体第二层！没想到居然能够开始炼体第二层！”方旭心中惊讶万分。
他知道，这并不是真的炼体，因为真正的炼体动作极其简化，而且根本不需要如此长时间的锻炼。不过，炼体的本质就是突破人体的极限，调动全身所有的组织。
而郑启远安排的训练项目恰恰能够做到这点，唯一的缺点便是训练量不够，达不到炼体的最低标准。
不过郑启远一而再，再而三地增加方旭的训练量，终于量变化为质变，让方旭开启了炼体第二层，实在是因祸得福。
因为现在的炼体第二层是完全靠训练量堆积起来的，成效还不明显，但是对于方旭的实力提升却是很有帮助。至少方旭现在知道了一条能够突破《七星诀》第二层的路，假以时日，他一定可以练成第二层，从而自主进化到二级基因战士，他的实力将有翻天覆地的提升。
郑启远的眼光确实很毒辣，他又在第一时间发现了方旭的变化，随后便再次增加了方旭的训练量。而且和其他人每周增加一次训练量不同，方旭几乎每隔两天就要被增加一次。
待到一个月之后，方旭的训练量已经达到了其他人的七倍，周君彦不止一次嫉恨地诅咒：“怎么不累死他这个变态！”
方旭不但没有累死，反而很享受，随着训练量越来越大，晨岚储存在他体内的能量被炼化得越来越多，炼体的进展也越来越快。
然而，就在方旭期待能够一举突破的时候，郑启远却突然宣布：体能训练告一段落，他们迎来了第一个假期。
所有人都欢呼雀跃，只有方旭心中充满了淡淡的遗憾。不过，遗憾马上就被张野几人探望的喜悦冲散了。
而让方旭吃惊的是，随张野四人一同前来的还有一人，却是张梦涵！