“以后如果不出去荒野的话，每天都来武道社这里修炼基本功。”
对于基本功的修炼，王影是非常重视的，知道磨刀不误砍柴工的道路，想要武道走得远，基础的东西一定要打牢固。
“先试一试这扎马步的基本功。”
王影双腿弯曲成垂直，双手握拳于腰开始扎马步。
马步是华夏武学当中传承最古老也是最广的一种基本功，几乎每一个流派都会有对应的马步基本功。
古人有‘入门先站三年桩、要学打先扎马’的说话，马步蹲的好，可以壮肾腰、强筋骨、补元气、调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不会被人给轻易击倒，又能够提升身体的反应能力。
作为华夏无数的最重要的基本功，古代练武的人就说了‘练拳不练功，到老一场空’，指那些空学了拳谱套路招式，但是没有实际进行全身肌肉的重力和耐力训练，最终都会沦为花拳绣腿。
末世前各种各样非常兴盛的所谓跆拳道、柔道等等其实就是花架子，因为根本就没有任何基础类的东西，你练的再好也是花拳绣腿，最根本的身体没有得到锻炼，顶多只能算是锻炼、活动下身体，一旦遇到真正的武术家，会被打的满地找牙。
当然这跆拳道、柔道之类的都是外来传进来的，只是传授了一些花架子，真正重要核心的基本东西是不会外传的，真正拥有核心基本功的跆拳道高手、柔道高手自然也是极为厉害的。
王影昨天的时候就已经向牛汉、高菲等人请教了，所以知道扎马步的重要性，第一个兑换的基本功法就是扎马步。
双腿弯曲，依靠身体的重量来锻炼身体，扎马步的高手可以双腿落地生根，站在那里，你就是用力去推都根本推不动。
当然对于现在的王影来说，还差的很远、很远，此时才刚刚过去十几分钟，王影就觉得自己大腿一阵酥麻，隐隐之间甚至在不断的颤抖，身体仿佛一座大山一样，越来越沉重。
额头上面，一滴滴豆大的汗珠不断的渗出来，滴落在练功厅的地面上，感觉压力越来越大。
“我都已经是武者了，拥有几千斤的力量，这点时间根本不算什么，我全身的肌肉、骨骼等等支撑力应该更强大，才十几分钟而已，末世前那些连马步的人轻易都不止，普通人都可以轻易坚持住。”
王影头竖起，腰板直、双目目视前方，不断坚持着，扎马步这种基本的功法就是水磨功法，贵在坚持，常年累月的坚持，每天都不断的进步，一天比一天扎的更久。
此时练功大厅之中，人渐渐的变多，武者们对于自己的修炼都是非常的勤奋，勤修不辍，日以继夜，每天苦修，不断挖掘自己体内的潜能，拥有更加强大力量。
1个小时后，王影额头上的汗珠更多了，双腿都开始不断的颤抖，只觉得自己的双腿已经麻木，身体犹如一座大山一般沉重，心里面有一个声音不断的对自己说，休息一下吧，已经可以了。
“不行，坚持、坚持、再坚持~”
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