“我是谁不重要!但是我只要你知道,这一巴掌你接受的不亏!”
“说!你是谁?”林天骐拽起夏锦之的手紧紧地握住,差点把夏锦之手的骨头给握断。
“你滚开!”夏锦之一口咬在林天骐的手上,血流了下来。
林天骐下意识的松了手。夏锦之慌慌张张的跑开。
这是她吗?她回来了吗……样貌怎么变化如此之大?
林天骐看着夏锦之跑开的身影,她是谁这关他什么事情呢?
小插曲 粉丝群+减肥套餐
唔……又是一次小插曲,晴天对不起大家。
晴天最近在清群,300多人的群现在就剩下以前的一半人数多一点了。
然后我又在写第二部小说了,小说名《逼仙为夫:凤妃倾天下》欢迎以后来捧场,虽然还没发表。但是那部小说我个人觉得比这部好很多!今天是2014年02月06日。我觉得大概4月的时候会发表吧,下次发表了我通知你们)o。
因为在写第二部了,我把所有精力放在第二部,那部我觉得我写的比这部好上一千倍!所以创了个粉丝群:164737593
好了不谈了,你们想认识我就加吧,我很期待。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^由于我最近过年吃的太多年货长肥,现在我来说说减肥的最好套餐,不伤害身体的。
早餐最好在7点到8点之内吃,这是吸收营养的好时机但要吃低脂肪的东西。
吃早餐有利于减肥,减肥期间也要合理地选择。早餐可以吃一些主食(如稀饭、馒头、面包等)、一些含蛋白质丰富的食物(如牛奶、豆浆、鸡蛋),还可以加一些新鲜的蔬菜水果。
早餐要吃好,不仅是养生之道,对减肥来说也同样适用,因为它为恢复我们一天的新陈代谢提供了重要能源。早起时先喝一杯温开水,有助于降低血液粘度,排除体内垃圾;早餐要吃一些营养价值高的食物,一般来说,主食应吃一些含淀粉的食物,如稀饭、馒头、面包等,及时提升血糖水平、为身体补充能量;此外,还应该补充一些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋,使血糖浓度维持在一定的水平;另外,还可以加一些新鲜的蔬菜水果,为早餐带来丰富的膳食纤维和维生素。
此外,还要注意:早餐要吃热食,保护胃肠;不要吃煎炸类高脂肪食物,或者添加糖多的食物,以免摄入过多能量
午餐呢我就不知道什么时候吃最佳了。唔,我是在十一点以后吃的。
多吃蔬菜,水煮菜一碗,米饭一小碗,吃饭只要七八分饱就行了,不要等到塞不下才丢下饭碗
吃完过后半小时喝一碗清汤润润胃。
晚餐最好最好最好最好……省略一千个最好,在四点到六点的时候吃,那样就不会像吃宵夜一样的的发胖。
吃清淡一点,面条或者稀饭,配一小碟青菜就差不多了,吃完晚饭之后半小时吃点水果然后起来运动运动,最后什么都不要吃,连水都要少喝。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^减肥配餐就到此了。
呜呜~晴天本来很正常的,不肥不瘦,161cm左右的身高还没92斤呢,现在估计都一百斤有了,我打算按我写的这么吃,不知道一个月后能不能瘦个五斤十斤的。14岁了,得保持身材了。
对了对了!加我的粉丝群我们聊聊天吧~欢迎你们。
【19,后】云夏晓晓
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^晴天先诉苦下。下面就是正文了。
呜呜呜,昨天晴天特别惨。
呜呜……昨天晚上有客人来,我麻麻叫我。。。叫我。。。叫我帮忙去买菜
买了一大堆
实在重,约有七八公斤……让我提上八楼她去买点东西。
结果回来,
告诉我调料忘记买了……然后让我去买。
我去了最近的超市,超市没有货了……打电话给我妈妈,我妈妈说去百货买,顺便买虾米。结果我在超市买虾米,有点脏……挑了半天,挑完我去百货——找了半天的调料,在回家上八楼。
到家了休息一个中午,下午又被妈妈拖去打下手,打完下手客人来了,我还被冤枉学习不好了。我虽然学习不是顶呱呱的……但也不至于那么差吧。五岁的小妹妹很粘我,到我房间玩,把我娃娃摆了一床,在我床上蹦蹦跳跳,乱翻我的书。最后还把……油腻腻的晚餐带到我床上吃!!!
晚上是我在这个世界活了十三年,第一次去ktv,结果大人们唱歌太吵了,我就带着比自己小的弟弟妹妹下来玩,小弟弟很安静的在一旁玩手机,小妹妹太有精力,拉着我从大厅跑到二楼来来回回二十几次,保安大叔都看傻了。
这个我已经郁闷了……谁知道是不是妈妈喝多了,一出门就骂我,我说什么话她都要挑出一点刺来骂我。
我有写日记的习惯。
妈妈就说几点了写什么写?就差两分钟的事情吧……
好了,这苦终于过了。下面开始进入正文。
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夏锦之跑开,并没有马上走,而是躲在墙角,心里很是纠结。
要不要像那小女孩说的话一样,去找他?
夏锦之犹豫的拿出手机,翻开联系人一表。
云夏晓晓?!对哦,还没打给云夏晓晓。
夏锦之拨通云夏晓晓的电话:“喂——”
“您好,我是云夏晓晓,有什么可以为您服务?人工通