“好了，经过我和妹妹的商量后，决定选择十名男弟子和十名女弟子，现在都站好了。”洛璃淡淡的说道。
此话一出口众人连忙站的笔直了起来，洛雪和洛漓同事从这些弟子身旁走过，他们挑人纯粹的看感觉，看上了就选，看不上就不选。
洛璃在这些男弟子身旁边走边看，也不知道他在看什么，这些男弟子的眼神，同样都落在了洛璃的身上，有的人露出喜爱之色，有的人露出期待之色，也有的人很是平静。
不过走着走着，洛璃在一个大个子的面前停了下来，这个大个子体型高大颇为壮实，他的目光没看洛璃，而是一直看着前方。
“嗯？大个字，你叫什么名字？”洛璃淡淡询问道。
“回师姐，我叫做石玄重，今年十八岁，炼气中期。”大个子开口说道。
洛璃满意的点了点头，眼前这个石玄重给他一种极为正直的感觉。
“你算一个，过去吧。”洛璃淡淡的说道。
石玄重见状低头看了洛璃一眼，然后不动声色的走了出来，很快十个人就被洛璃选好了，洛雪那边就更快了，毕竟女弟子本来就不多。
没被选中的人顿时失望了起来，随后由其他内门弟子挑选，毕竟教导弟子可不是洛璃和洛雪两个人的任务。
很快洛璃和洛雪带着他们的学生来到了一个安静角落。
“告诉你们，我们两个训练可是很辛苦的，你们可要做好思想准备。”洛璃看着石玄重十人淡淡的说道。
“啊，有多辛苦啊？”一名看上去比较阳光的青年笑呵呵的问道。
“呵呵，你们马上就知道了。”洛璃淡淡的笑了笑。
随后他和洛雪同事手一挥，一道道厚重的绑带落在地上。
十多分钟后，不管男女，都穿上了洛漓和洛雪为他们专门制作的负重带，这东西是洛璃根据水神传承记忆中宫殿修炼法门制作的。
人的体能达到极限，便能超越自我，而这负重带则是逼迫人体潜力的一种极为普通的道具。
“两位师姐，这些东西有什么用处啊。”只见一名身材强壮的青年在原地活动了一下身体然后疑惑的问道。
这玩意看上去很普通，而且加起来也就几百斤而已，似乎并无影响。
“先别问这么多，等会你们先围着训练场一直跑，跑到坚持不住再说，等你们都累趴下了，我猜告诉你们用处。”洛漓似笑非笑的说道。
这些弟子听完后，都有些无语了，跑步？一直跑，听上去似乎并不难，也没有什么特别的吗。
洛漓洛雪并没有和他们说明问题，两人就坐在一旁看着，那二十名男女弟子则按照洛璃的要求，开始在这宽阔的训练场上跑动了起来。
这训练场比较大一圈大概一千米。
众人都在想，跑步这种基础锻炼有必要吗？不过有没有必要只有洛漓和洛雪自己清楚，他们两个是在观察他们的身体素质，和每个人承受力。
云梦山的弟子，虽然主修音律之道，但是也不是没有武道之术，反正仙道分修法和修武，但同时也是能互补的，法道擅长法术攻击，武道擅长近身搏斗。
这些弟子他们跑完一圈大概只要几分钟，一开始看不出这些弟子有什么问题，但是越后面速度就越慢，就已经有人出现体质不支的问题，最初从一些女孩开始，大部分女弟子未入宗门前，都是一些大家闺秀，虽说也不是完全没有锻炼过，但是体能相比男子还是要差上不少。
大概一个时辰后，不止是女弟子，男弟子同样也出现呼吸不稳的情况，他们大口大口呼吸。身体变得越来越重。
“不行了，身体好重，这是什么情况，我体力有这么差吗？”一些女孩子纷纷叫苦道，陆陆续续有人停了下来，趴到了地上，整个身子就像是被压了一座大山一般，怎么都站不起来。
洛璃和洛雪两人一边看一边记录各自学生体能情况，坚持最久的就是那个石玄重了他比别人多跑了三圈这才噗通一声倒在了地上。
“好累，怎么回事，以前就算跑上三个时辰都不会这么累，我们体力怎么变差了？”一些弟子纷纷想到，最后都把目光看向了身上负重带。
“你们这么快就累了啊，刚才你们不是觉得跑步小意思吗，怎么还不到一个时辰就累趴下了。”洛漓和洛雪战起来，大声对那些弟子问道。
见洛漓这么问，那些男女弟子都老脸一红，不知道改说什么好。
“我算是明白了，师姐给我们带负重的原因了。”那名叫做石玄重的青年动了动身体，然后艰难的爬了起来说道。
那些躺在在地上的弟子见状，都纷纷露出好奇之色，然后连忙询问道。
“石师兄，你说说什么原因啊，我还是有些没有明白。”
开口是一名消瘦青年的开的口，这人叫做王霄。
“不懂啊，那说明你还没有跑够，我觉得你在跑两三圈应该就懂了。”石玄重翻了个白眼，不只是他明白了什么，还有几名弟子也明白了洛漓的用意。
那些女孩子可就比较蒙了。
“好了，所有集合，我给你们解释一下吧。”洛漓笑了一下，然后大声叫到。
众人见状，艰难无比的爬了起来，朝着洛璃和洛雪走了过来，一个个颤颤巍巍的，感觉随时都要倒下。
“坐下吧。”洛璃好笑的说了一句，众人这才噗通一声直接做了下来，那些女弟子也不管什么形象了，因为太累了