“你们知道内功是什么吗？”圆天大师突然问了一句。【..】
马逍遥愣了一下：“这个……内功是一种……很厉害的功夫……民间说法是气功……其实我也不是太懂……”
“气功？”圆天大师微微点头：“你说的也不算错，内功确实是一种运气的功夫……人类的聪慧才智是无法估量的，从人类诞生的时候，就开始研究如何让自己活的更长久、活的更舒坦，经过数千年的摸索，人类终于研究出一套强身健体、延年益寿的功夫，这种功夫被称之为内功！”
“内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的，练武的时候可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。”
“内功的最高境界叫做‘身知’，什么是身知？就是人可以清晰的感觉到真气在体内流动，这是一种非常奇妙的境界，一般人是很难达到的，我也是花费了数十年的时间，才达到这个境界。”
“修炼内功的心法多种多样，每个门派都有自己独到的修炼方式，不过万法归宗，说来说去，最后只有一个目的，那就是修炼出真气！控制真气在体内行走，锻炼自己的器官、骨骼、经脉，从而达到延缓衰老、增加寿命的功效。”
“如何让体内产生真气呢？这就需要借助正规的心法打坐吐纳，用心去体会身边的气息，找到吸收气息的规律，然后慢慢的吸收、储存、转换，说白了，修炼内功是一件长期奋斗的事情，不可能一步登天，修炼的时间越长，体内的真气越丰厚，器官锻炼的越健康，生命也会大大的延长。”
“少林寺的内功心法叫做洗髓经，是一门非常高深的内功心法，今天我就把洗髓经传授给你们，不过你们要发誓，不管发生什么事情，都不能把洗髓经泄露给其他人知道！”
圆天大师把内功的由来仔细介绍了一遍，然后表情严肃的叮嘱马逍遥和雷大壮，绝对不能泄露洗髓经的修炼方法。
马逍遥和雷大壮急忙点头保证。
“诺，这就是洗髓经，给你们三天时间，把上面的内容记熟，然后就可以修炼了。”圆天大师把一本泛黄的书籍递给了马逍遥和雷大壮。
泛黄的书皮上写着洗髓经三个纂体小字，翻开一看，里面密密麻麻写了好多字，完全是文言文的性质，看起来艰涩难懂，往往一句话要琢磨好久才能弄懂，这都是其次的，主要问题是这本洗髓经有几十页，每一页有上百个文字，要在三天时间内，把整本洗髓经全部记熟，这根本不可能。
“师父，洗髓经的内容太多了，要想全部记下来非常困难，我还是拿笔抄写一份吧？”马逍遥苦笑道。
雷大壮跟着点头：“对，还是抄一遍吧。”
“不行！不能抄写！只能死记硬背！”圆天大师语气坚决的说道。
“师父啊……你这是强人所难啊……”马逍遥脸皮狠狠一抽。
“你知道什么！”圆天大师狠狠瞪了马逍遥一眼：“我这样做完全是为了你们好！修炼内功是一件很枯燥、很耗费心神的事情，修炼第一步，就是要把心法口诀牢牢记在脑海中，修炼的时候稍微动动脑子就可以了，这就是所谓的熟能生巧！你如果把洗髓经抄写在纸上，不但不安全，修炼的时候也很不方便……好了，我要说的就这么多，你们要是感觉辛苦，就把洗髓经还给我，不要修炼了。”
“我们记，不抄写了……”看到圆天大师要把洗髓经收回去，马逍遥和雷大壮顿时慌了神，他们好不容易才走到今天这一步，哪里能放弃呢？
其实马逍遥留了一个心眼，他打算返回住处以后再偷偷抄写一遍，小心点，别让圆天大师发现就行。
“从现在开始，你们就住在这里了，三天后，我会把洗髓经收回来。”圆天大师挥挥手：“自己去找地方休息吧。”
“啊？”马逍遥和雷大壮直接傻了眼。
“啊什么啊？还不赶紧去记洗髓经？我可告诉你们啊，三天后，不管你们有没有记熟洗髓经，我都会把洗髓经收回来的！”圆天大师冷声说道。
马逍遥和雷大壮对视一眼，然后老老实实的走到洞府角落，盘腿坐在地上，摊开洗髓经，开始死记硬背。
这一刻，马逍遥和雷大壮仿佛又回到了上学时代，坐在教室内背诵那些让人头疼的文言文……
死记硬背是一项非常痛苦的事情，好在马逍遥和雷大壮的记性都不错，勉强能记住洗髓经的内容。
三天时间一晃而过。
圆天大师果然没有食言，三天时间一到，就把洗髓经给收走了，然后斜眼望着马逍遥和雷大壮：“怎么样？背诵的如何了？”
“应该都记住了……”马逍遥点点头。
“我也记住了。”雷大壮跟着点头。
“行，你们背诵一段让我听听。”圆天大师摆摆手：“马逍遥先背诵。”
马逍遥清了清嗓子，开始背诵：“如是我闻时，佛告须菩提，易筋功已竟，方可事于此，三餐食既竟，放风水火讫，抵暮见明星，燃灯照暗室……”足足用了半个小时，才把洗髓经的内容一字不差的背诵出来。
圆天大师点点头：“虽然背诵的还不是很连贯，但是却没有背诵错误……三天时间，能背诵到这种程度也算难得了……”
“主要是师父教导的好，所以弟子才能在三天时间内记住洗髓经的内