“有入门，简单，中等，困难，地狱五种模式，刚才是困难模式，我昨天玩的时候设定的。”洪老微笑道，仿佛刚才什么都没发生。
“什么？困难级就这样的那地狱级岂不是一只苍蝇也飞不出去？”秦武想到刚才铺天盖地的子弹心中震惊道。
“好了，已经设置成入门级了，继续训练。”洪老在机器上按了几下开口道。
秦武满不情愿的走到机器面前，心有余悸的看着上面黑洞洞的枪口。
“嗖。”数颗子弹快速的射向秦武。
可惜秦武这次早有防备就地一个驴打滚险之又险的避了开来。
还没来得及庆幸第二波子弹瞬间就来到了他的面前，秦武顿时左支右拙险象环生。
没多久，秦武便再次中弹。
“笨蛋，躲避动作小一点，动作这么大速度慢还浪费体力。”
“重心，保持重心，躲避的时候不要丢掉重心。”
“蠢货，别乱跳，空中无法借力等于是找死。”
“别光用眼睛看，用身体去感知，脚下要站稳…“
在洪老不断的呵斥中，秦武也慢慢的找到了一些感觉。
“好了，今天先练到这里吧。“二十分钟后洪老关掉机器道。
“扑通。“秦武顿时筋疲力尽的瘫坐在地上，二十分钟的时间虽然不长，但是对于一直保持精神高度集中的秦武来说仿佛度过了几个小时。
“太累了，我情愿去做深蹲和卧推。“秦武慢慢的站起身来感叹道。
“秦武，当你遇到打不过的敌人应该怎么办？“洪老看向秦武道。
“报警吗？“秦武疑惑道。
“啪！”洪老一巴掌拍在秦武脑瓜子上
“报警干什么？让警察帮你收尸吗？”洪老愤怒道。
“那能怎么办？跑吗？”秦武捂着脑门吸气道。
“当然是跑，不跑你想死吗？“洪老质问道。
“可是能跑得掉吗？“秦武疑惑道。
“当然能，虽然速度和实力挂钩但也不完全是决定因素，地形，环境都要考虑进去，要方法，用脑子跑。“洪老肯定道。
“哦，您的意思是说就像跑酷那样利用建筑，和地形？“秦武恍然大悟道。
“恩，道理上差不多，如果你运用的好，对方即使实力比你强也不一定能追得上你。“洪老点头道。
“那我怎么练啊？”秦武郁闷道。
“这个你自己找地方，不过正常速度可以在我这练。”洪老指着一个大型的跑步机道。
“哇，最新款的火星牌跑步机，听说可以自动调节速度。”秦武好奇道。
“上去试试。”洪老点头道。
跑步可是秦武的强项，秦武踏上跑步机按下开关奔跑起来。
“干什么？8米每秒，你是在散步吗？快点！”洪老生气道。
“恩？”秦武加快速度，85米/秒，9米/秒，10米/秒。
“再快点，你现在正在被追杀，跑的慢你就死定了。”洪老催促道。
11米/秒，12米/秒，125米/秒，秦武咬牙冲刺起来。
“恩，这还差不多，继续保持不要减速。”洪老点头道。
这样的极限速度持续了一会，秦武就坚持不住了，速度渐渐的慢了下来。
“才50秒，心率就达到了200，爆发力和持久力还需要进一步提升。”洪老沉声道。
“知道了。”秦武张大嘴巴喘着粗气应声道。
“不过要记住这段时间不要让心率超过220，不然心肌会受损。”洪老建议道。
“哦，洪老，今天还有其他训练了吗？”秦武无力的问道。
“今天就到这吧。”洪老看着筋疲力尽的秦武微笑道。
(本章完)