接着青水开始修炼上古强身术，现在仍然停留在七十五周天上，不过青水感受到随时可以突破到七十六周天，只要达到九十八周天就算是圆满，只是青水却是有种错觉，很有可能是九十九周天。
想进入上古强身术五重天境界应该是突破到百周天，想了片刻，青水就不再想了，这上古强身术升级后实力暴增，可突破却是艰难无比，如果自己没有紫玉仙境这个逆天级别的存在，穷自己一生之力也只能勉强进入四重天吧。
青水的目标就是想尽办法提升自己的实力，将需要修炼的任务完成，青水想到沧海明月给自己的耐力丹药方，打算现在就炼制出来，也好增加一点实力。
拿出金环巨蛇王的内丹，耐力之果，在黄金肉灵芝上割掉一块，将这些整理好后，取出一滴黄金药龟的血滴和千年老蚌的血滴。
把这些放进金燧铁炉，加入适量的紫玉仙境水池的水，青水干脆又将其它果子都加进一些开始慢慢的用混沌火烘烤。
一直到咕嘟咕嘟的声音传出，青水才加大混沌火，同时隔一会回想里面放进去一些备好的材料和水。
青水有过两次炼制小还丹的经历，所以这一次炼制耐力丹很有把握而且感觉也好像很轻松。
炼制丹药最考验耐性，没耐性的人是永远别想成功炼出丹药，越是好的丹药越是这样，据说有些神品丹药是耗费的炼丹之人的精血，一旦丹成，炼丹之人很可能死去，至少也会去掉半条命。
就炼制小还丹就需要高度的意志集中，越集中就越耗费心血，所以越好的丹药约翰斯需要高度的集中意志，时间也是越来越长，这就是耗神。