清晨，凌风气喘吁吁的在山林间攀登。南方多山，层峦叠嶂。
这是凌风住处不远的梁山。梁山这个名字在南方很普通，很多县市可能都有一座梁山，山名既普通，风景更普通，最高山峰不过海拔400多米。梁山交通便利，山上还有座公园，很多人早上都来这里锻炼。
不过这个时候，凌风也不虞被人看见，因为现在不过凌晨四点，还未有早起锻炼的人，而且他也不是沿路爬山，而是从这座山最陡峭的后山开始攀爬。
这是第七天了。
每次，老者都选择不同的地点让凌风攀爬，这些地方的共同特点就是没有路，而且特别陡峭。第一天，老者还在凌风不远处时隐时现，第二天就再也没有在他的视野里出现过。
凌风现在已经渐渐学会在行动中掌控呼吸，行走跳跃间慢慢变得轻松自如。要知道，原本他是个很懒散的人，平时能坐着绝不站着，能坐车绝不走路，他大学时在湖南师大就读，四年间就没有爬过一次岳麓山。
前方是个四米高的山坡，他毫不停留，深吸一口气，用力一跃，右手在一棵小树上一撑，就轻松翻上山坡。他的身形在林间时隐时现，不时借助树枝跃上陡坡，转折腾挪、奔跑跳跃十分迅捷。老者踩在一棵大树的树丫上，云淡风轻地看着凌风在山石间穿越，眼里闪现出一丝不易察觉的赞叹，想起凌风第一天爬上山顶时，衣裤到处被山石树枝挂得破破烂烂，鼻青脸肿，趴在地上跟死狗样的喘着粗气，脸上就露出一丝微笑。这才是第七天，这小子就能慢慢在运动中学会呼吸吐纳，并初步掌控身体的运动节奏，实在是天赋惊人。老者不由有些好奇，再过些日子，凌风能进步到何种程度？
此时，老者的身体没有重量般随着微风轻轻摆动，仿似树丫上的一根枝叶。如果凌风看到老者踩的不过是一根小指粗细的树丫的话，就会明白什么是人外有人，天外有天了。
凌风爬上山顶时，老者早已负手而立。
老者淡淡道：“很好，又快了二十分钟。”
凌风也不答话，站在原地默默运功调息，因为很快他又将和老者在山顶对战一番。虽然每次都会被打得很惨，但天性倔强的性格，让他从不轻易认输，也绝不轻易求饶。初时，他尚不能接住老者一招半式，到得今天，他已可在老者的进攻下支持三五招，即便最后仍免不了受番苦头，可每次微弱的进步都让他欢欣雀跃。现在，他的体能已越发充沛，对身体的掌控也越来越游刃有余。很快，凌风便已调息完毕，只见他双腿微曲，不丁不八，身体一侧，面对老者，左手附后，右手前伸，自肘而曲，五指并拢，摆了个起手式。此时，他的武功谈不上高明，但这个起手式却摆得极干净利落，隐有一番大家之风。
老者奚落道：“小子，造型不错，不知手底有没有进步啊？”老者身形高大，虽两鬓斑白，但毫无佝偻之态，神态之间自有一股威严，却有些不拘小节，一身灰白旧外套普通之极，衣襟上还有一团不知道撒了多久的酒渍。
凌风冲上前去，两人拳来脚往战成一团。
老者有时守，让凌风肆意抢攻，也无法撼动分毫；有时攻，任他如何艰苦防守，也如同一叶小舟在大海的狂风暴雨的肆虐里苦苦挣扎，随时都有倾覆之祸。但老者将“度”把握得恰如其分，每次都让凌风将潜能发挥得淋漓尽致，无论是进攻亦或防守。
凌风在不断的进攻或防守里细细体味，认真思量。
办公室里。
凌风靠在椅子上浑身酸痛。
虽然，老者从不击打他的脸部，虽然，老者打中他也从不尽全力，但是，每次他还是被折磨得筋疲力尽。尽管，呼吸吐纳可以缓解疲劳，增进内力，但浑身的疼痛却需要时间来恢复。
此时，他心里正在暗自咒骂，谁说的要学打人就要先学会被打啊，真是站着说话不腰疼！
体内真气随着一呼一吸之间在体内自然流转，身体的疲倦和伤痛渐渐消失。随着每日里不辍的修习，他内功进展神速，竟已初窥“外物”之境。所谓“外物”，就是将外在世界的物质从心里剥离出去，让内心不被物质世界影响，保持心灵的纯净与通透。《无为心经》本为道家无上典籍，集道家大成之著作，道家追求的是清静无为，极重修心，因此要踏入道家修行的无上之境，首要修心。是以《无为心经》的七重境界，修心方为根本，你的心境不到，就无法突破每层壁障，很多人穷其一生也只能在道门之外徘徊。
凌风那日清晨在天台上不经意间的顿悟，助他踏入修心之途，因此修习《无为心经》竟是事半功倍，短短半月再做突破，由“外天下”之境而初窥“外物”之境。
当然，修心进度并不能代表武功进境，只能代表心灵的修养境界。须知，一般比武交锋，下焉者徒拼死力，中焉者比速度战略，上焉者较精神气势，心灵修养境界越高，在武功修习上进度越快，对武技领悟能力越强，在比武较技时胜面越大。
此时，凌风即便在平日上班、休息、吃饭、玩耍之时，内力也会在经脉里自然流动，哪怕不刻意运功修行，内力也会随着呼吸自然流转，虽然增长速度很慢，但累积起来却相当可观。
呼吸不停，运功不辍。
这样，他的内力修行自然进境神速。
点上一支烟，深深吸了一口，全身瞬间放松，他满足