莎拉波娃觉得自己只剩下半条命了。
才几分钟啊，他们能在里面训练那么长的时间，简直就是太恐怖了。
他们是怎么做到的？
张峰帮她将负重卸下来，一分钟之后她才缓过劲儿来。
“峰，当时你在训练营怎么没说这个训练方法呢？我觉得很有效啊！“黄萨拉波娃说。
她倒是没有怪张峰藏私。
“这个不是我想出来，是阎王他们自己创的。“张峰说。
“哦，他们真厉害！“莎拉波娃说：“可以把这个方法用到训练营里吗？作为学员的一个训练项目！“
“当然可以，这个又不是我们的专属！“张峰说。
“好，到时候回去就增加这个项目。“莎拉波娃说。
张峰微笑着：“你在这里休息一下，我下去玩玩！“
“好！“莎拉波娃应着，她不逞能地要下去证明自己很厉害。
也不需要证明什么，不需要。
莎拉波娃看着水面，刚才张峰跳进水里十几秒钟都没上来，虽然知道张峰会没事，但还是担心。
二十秒着后，张峰上来了，是在距离起跳地点的上游二十米处。
他在那里游着，没有沉下去，看着很轻松的样子。
莎拉波娃跑上去，暗暗惊奇，他是怎么做到的？
他的身上有五十公斤的负重啊！
“峰，你好厉害！“莎拉波娃大声喊着。
张峰举起一边手对她挥手，这把莎拉波娃吓到了，担心他会沉下去呢。
没想到还是这么轻松地游上去了。
而莎拉波娃跟上去，她在岸边走。
莎拉波娃看出来了，张峰的动作是有一些技巧的，速度很快，身体像鱼一样。
鱼逆流而上，就是如此。
就算是瀑布，鱼也能上，为什么？
不到二十分钟，张峰就追上来他们，在他们后面喊道：“怎么那么慢？“
前面的众人有想沉下去死了的冲动了，不待你这么虐人的啊，简直简直就是太残忍了啊！
“峰子，你能不能给我们留点面子啊，莎拉波娃嫂子在那边看着呢！“李剑艰难地说着。
嘴巴都进水了。
“你们还需要面子吗？练了两三个月了，就还是这样的速度，也不嫌丢人！“
这会儿张峰已经游上来了，眼看就要超过他们。
其他人都没有讲话，因为根本就没有闲情，他们要调整呼吸，要呼吸不顺，会很快就败下来。
所以他们不敢分心。
男人在运动的时候有美女在傍边看，男人会更加有动力，能够再次激发潜能，更别说有莎拉波娃这样的绝美的女孩子了，虽然现在她看起来有些狼狈。
还有就是有一个领导者！
那是他们的方向，张峰。
有了方向，有了动力，他们的速度一下子就提起来了。
突然发现并没有那么辛苦也能快速上来。
张峰保持着与他们的距离不过十米，让他们能够看到，但是又追不上。
这种若弃若离的状态让他们把速度提上来了。
即便是到了上游水况不好的河段也是如此。
这是他们训练那么久以来达到的最远的地方。
两个小时后，张峰起来休息了，他并没有将身上的负重卸下来，站在那里活动一下。
他们身上都只穿着一条中裤，身上的肌肉显露无疑。
肌肉非常健美，体脂很低，简直就是女生杀手啊。
“峰，过来休息一下呗！”莎拉波娃说。
莎拉波娃看上去非常的贴心，去拿水来给张峰喝了，也不给他们喝。
他们就在那里眼巴巴地看着，他们倒是不缺水，但能有干净水喝也是很好的啊。
整天泡在水里不缺水。
“看什么看，有本事你们让你们的女人来啊！“张峰一边说一边喝着。
“疯子，算你狠，我们走！“
李剑直接暴走了，实在是看不下去了
张峰说:“别啊，暴龙，让莎拉波娃给你一点水喝！“
“哼……“李剑冷哼一声，也不休息了跳进水里继续训练。
其他人也跟着走了，也不跟张峰说话了，张峰成了全民公敌了都。
张峰无奈地笑笑。
抬头看天，天气很热，太阳很好，但是在山里不热，特别是在水里一点都不热。
“你还要下去吗？“张峰问莎拉波娃。
莎拉波娃说:“要啊，我要训练！“
“你把身上的负重卸下来，慢慢来，一定要注意呼吸，我教过你很多次了，不管是在水里还是在跑步，呼吸都是一样的！“张峰说。
莎拉波娃使劲点头，现在在是找到原因了，要懂得呼吸不然会很累。
“那你下去试试！“张峰说。
莎拉波娃下去了，这次没有负重，虽然水流湍急了点，但凭着她的游泳技巧还不至于沉下去。
“慢慢适应！“张峰说着也跳下去了，在她傍边游着:“你在这里游着，我上去了！“
莎拉波娃说:“好，你去吧！“
她在这里有了一点的成就感的，她在努力地是自己不沉下去同时还能不被水流冲走。
就这样，他们一天早上的训练就如此了，莎拉波娃在原地训练着，张峰上去引领他们。
中午的时候有两小时的时间，弄吃的和半个小时的休息。
吃的依然是牛肉。
莎拉波娃可不帮他们去山里找食物，因为这样会浪费很多的时间，她还要训练呢。
知道傍晚十分他们才结束一天的