“好了，都回去吧！就让方林先跟着青羽，让他训练训练，把自身的修为掌控好”夜蝶开口说。
“小红叶这段时间就不要送吃的来了”在他们离开之时，青羽补充到。
“青羽，要我怎么训练？”方林想早点摆脱花架子这个名头。
“别急，快晚上了，先睡一觉，接下来我会好好训练你的”青羽说到好好两个字的时候特意加重了语气。
“嘶，你干嘛？”
夜里睡得正香的方林突然被青羽揪起来给揍了一顿。
“我干嘛？我当然是在训练你，这是我给你上的第一课，不管什么时候都不要放松警惕。”青羽一脸坏笑的说。
虽然觉得青羽肯定会‘好好的’训练自己，但方林压根就没想到青羽会大半夜的把自己揪起来给揍一顿。
“这就是你大半夜把我揪起来揍了一顿的理由”方林黑着脸问。
“嘿嘿，你还别不信，虽然说把你给揍了一顿，但你没发现你在反抗的时候你对自身力量的掌控又强了点吗？”青羽一边笑一般说。
方林在之前被揍的时候就发现了，关键还是很不爽啊！心里想着，以后别让我逮着机会，要不然让你也上上课。
“好了好了，你现在继续睡还能再睡会，明天早上继续”青羽心满意足的走了。
这下方林哪里还敢睡觉啊！直接就原地坐着等天亮了。
为什么别人修炼都要自己一点一滴的去积攒灵气，而自己就不行，就看着丹田里的雍州鼎缓慢的转，然后就看到各种各样的灵气直接就透过自己的身体被雍州鼎吸收，根本就没自己什么事啊！
不对，雍州鼎每次转完一圈，都会传出一点透明的东西融入自己的身体里。
这是什么难道这就是雍州练体诀？自己压根就不用管它，它自动帮自己练的？方林发现自己是接触的东西越多，知道的反而越少了。
“咦，小子你从那时候开始难道一直都没睡？”看着顶着一对熊猫眼的方林，青羽幸灾乐祸的问。
“睡不着”方林有些无语，自己为什么没睡，你心里没点数吗？
“好了，把这个吃了，就开始吧”青羽指着地上一盘不知道是什么东西的黑色物质说。
“这是什么能吃吗？”方林有些担心的问。
“这是大爷连夜用千年铁树根提炼出来的精华，吃不死你的，你吃不吃”青羽语气有些不善。
方林一听直接把盘子端了起来，开始吃这个千年铁树做的‘早饭’。
“吃完了就赶紧过来”见方林放下了盘子，青羽催促道。
“你站好”
方林刚站好之后就看见青羽手中出现一团绿色的火。
“接下来我会用这个蜕凡初期的妖火烤你，你就调动所有你能调动的灵气来保护自己，什么时候受不了了你就喊出来，听明白了没有”青羽难得有些严肃的说。
“好，我知道了”
方林说完便，额，怎么调动来着方林试着和昨天一样，果然，关键时候还是靠谱的，雍州鼎瞬间转的快了起来。
在蜕凡初期的妖火落在身上之前，浑身上下就已经充满了力量。
“好像没什么感觉”方林有些奇怪的对青羽说。
“那就换中期的”
青羽觉得这小子简直就是专门来恶心自己的，不过还是手一挥，绿色妖火的颜色变深了一点。
方林终于开始察觉到妖火的温度了，不过觉得还是没什么威胁。
一个小时后
“青羽，帮我换成后期的吧！”方林觉得中期的也没什么效果了。
“小子，不错嘛”青羽把妖火提到了蜕凡后期。
一瞬间，方林有种被灼伤的感觉。
不过一会
就在方林想喊青羽的时候，突然发现自己和雍州鼎之间多了一丝联系。
方林终于知道，原来雍州练体诀就是要以各种方式来锤炼自身，才算是真正开始修炼，灵气不过是辅助而已。
一咬牙，方林控制着雍州鼎转的更快了，随着灵气不断的被雍州鼎提炼然后输送到方林的身体，灼烧的感觉终于慢慢的的减弱。
“呼”
就在青羽收回蜕凡后期的妖火之后，方林瘫坐在地上，大口大口的喘着粗气。虽然灼烧感一直在减弱，但一直都没有消失，方林的意志已经撑不下去了，更别说身体了。
“把这个吃下去，然后继续”青羽把一颗绿色的丹药递给方林。
方林现在已经不会像之前那样犹豫了，接过直接就塞到嘴里吞了下去。
“这是什么，吃下去一点感觉都没有”方林有些奇怪。
“这是我用蜕凡初期妖火凝成的火丹，你现在用灵气就能激发它，记得别用太多的灵气，要一点点的激发，毕竟体外能扛得住，体内就不一定了”青羽交代到。
方林试着向火丹调动了一丝灵气。
“嘶”
火丹就被激发了一丝蜕凡初期的妖火出来，方林就有些受不了了。
“记得一点一点的激发，别自己找死”看着方林痛的叫了出来，青羽又不放心的交代了一遍。
过了一会，方林觉得好多了，再次激发了一丝妖火。有了上一次的经验，这次虽然痛，但总算是忍住了。
夜晚。方林终于把火丹里最后一丝妖火给激发完了。
“千年铁树根的精华还没有吸收完，今晚再解决一颗蜕凡初期的火丹再休息”青羽检查了下方林的身体，又拿了颗火丹递给方林。
“好，我知道了”感觉自