可是,观众们却还没有尽兴。
再把道宇pd找来折腾一番?不合适,开玩笑也要注意分寸么。为了满足观众们,李景元就只好亲自出阵,招呼jes私a一起合作,又做了几个难度更高的动作出来。比如双人俯卧撑男方在下,如同平时一样,女方在上,双脚搭在男方肩上,双手握住男方的脚踝,两人同时开始,按照同样的频率和节奏做俯卧撑。
简单一点的动作,jes私a还能比较轻松的做完,但难度提高之后,体力状况本来就不怎么样的jes私a就坚持不了多久了。好容易配合着李景元把几个稍有难度的动作做完,jes私a就已经累得不行了。
“好了,运动就做到这里。接下来,就是运动之后的放松环节了。大家都知道,在参加完长跑比赛之后不能立刻坐下来,而是要先走动一番,等呼吸节奏调整好了,等心跳速度降下来了,才能坐下来休息。室内运动也是一样,为了避免意外受伤,运动之后,也要注意一下放松才行。”
“想要放松肌肉,最好的办法就是指压和按摩了。下面,我就来为大家示范一下,如何有效的缓解肌肉疲劳,如果你们身边正好有人的话,不妨现在就跟着我一起试一下。”
让jes私a在垫子上趴好,李景元就开始以她为对象施展起了各种按摩手法。一些比较暧昧的动作,这会儿不好拿出来展示,但就算是这样,李景元的按摩还是让jes私a露出了极为享受的表情。
看到这么个状况,留言板上又热闹起来了有人很羡慕jes私a,表示想要享受一下李景元的手艺,但更多的人还是在羡慕李景元,毕竟接受服务的人是少女时代的jes私a么,对于每一个男性来说,能够有机会在她身上‘上下其手’,绝对是一件值得铭记一生的事情。
“好了,按摩和指压的展示就到这里了。运动了这么久,消耗了不少能量,相信很多人都会在这种时候想到‘是不是该吃点东西了’,对吧?好吧,接下来呢,我就为大家介绍几种适合既简单又健康的食物。”
“首先呢,就是各种水果。香蕉、苹果、猕猴桃、等等等等,都可以作为运动之后补充能量的食物,而这些水果之中,个人觉得最值得推荐的就是香蕉了。一来嘛,是因为香蕉比较顶饱,其中包含的各种营养成分相对来说比较合适,二来嘛,则是因为香蕉比较便宜一点,几乎所有人都能承受它的价格……。”
“另外,还有一些蔬菜也挺合适的。口味不是那么挑剔的人,可以直接选择生吃,要是觉得生吃的味道不能接受的话,你也可以先把它们做成沙拉。需要注意的一点是,做沙拉的时候最好不要放美乃滋或者沙拉酱。大家可以用橄榄油、少许食醋加上蜂蜜来代替,个人觉得,调出来的味道还是挺不错的。口味要是再重一点的话,你们也可以做成拌菜的形式,无非就是加点辣椒粉或者辣椒油,对吧……。”
“对了,还有一些饮料也挺合适的。比如说牛奶,除了可以补充营养之外,对于睡眠也有帮助。如果害怕长胖的话,可以选择脱脂牛奶。还有红酒,睡前喝上一杯红酒,对健康也挺好的……。”
主要是李景元在说,jes私a只是偶尔在边上补充一两句,除了配合李景元之外,她的注意力都在留言板上。
不说话不合适?没关系,反正观众们都知道jes私a本来就不是一个善于用语言做效果的人,‘女王’么,坐在那里摆个姿势就足够一帮粉丝们赏心悦目了。
“oppa,九拉大叔那里不是有红酒么?”平时并不是酒坛子派的成员,但不知怎么的,这会儿听到李景元提起红酒,jes私a就不自觉的想到了金九拉那边正在做‘红酒特辑’,不自觉的有些嘴馋了。
“想要喝点?行,那咱们过去讨两杯吧~。”没有考虑直播时是不是可以喝酒,看出了jes私a的想法,李景元就立刻做出了决定。
一般来说,直播时不同房间的主播之间最好不要互相串场,但偶尔一些情况下,也可以稍微放宽一些限制。比如现在,李景元和jes私a去金九拉的房间讨要红酒的行为就没有受到节目组的阻止。
至于观众们,更是不会阻止了。能够在同一个镜头下看到更多的艺人,对他们来说反倒是更值得开心的事情才对。
“恩?两位,你们这是?”出了房间,李景元和jes私a就遇到了正坐在大厅沙发上无所事事的徐宥利。没想到两人竟然从房间里跑出来了,有些意外,又以为两人这是有什么事情需要帮忙,徐宥利就很自然的随口问了一句。
“没什么,有点口渴了,打算去找九拉哥讨杯红酒喝喝。对了,徐宥利i,你也一起来吧,反正坐着也没事,弄杯红酒过来,还可以一边品味一边打发时间么~。”不仅给出了回答,李景元还顺势劝了徐宥利一句。
“没关系么?”
“你是指‘录节目时不能喝酒’的规矩么?没事,反正又不是咱们先开头的,有事也有九拉哥在前面扛着。”
听李景元这么说,徐宥利终于有些心动的站了起来,跟着两人一起来到了金九拉的房间门口。
“九拉哥~!”一边跟房间里的几人打招呼,李景元就一边打开了房门。
“恩?景元,你,你们怎么来了?”没想到在直播之中