大师兄杜仲看见杨洛雪跑出去，说:“小七，马上就吃饭了。你还跑出去做什么？”
杨洛雪说:“大师兄，我一会儿就回来。”
杨洛雪跑到明皇峰住宅，在门口叫着:“陈笙，你快出来。”
陈笙在屋里听到喊声，跑出来说:“洛雪，你怎么来啦？”
杨洛雪说:“我是来给你送药的，你服下这个，身上的酸疼会好很多，是我师姐给我的。”
陈笙接过小瓷瓶，说:“谢谢洛雪，让你亲自跑一趟。你还没进过我们明皇峰的门，进来喝喝茶。我带你参观参观。”
洛雪说:“不用了，时间不早了，我师兄师姐还在等我回去吃饭。我先走了，改日再来拜参观。”
陈笙说:“那好，我送送你。”
这时，三儿五儿在里头喊:“师哥，吃饭啦。”
杨洛雪说:“不用送了，你进去吃饭吧。”
于是洛雪走了，三儿五儿走出来说:“师哥，这就是和你一起来的师姐？”
陈笙说:“是的。”
三儿五儿说:“好漂亮，咋不请她进来一起吃饭？”
陈笙说:“下次吧。”
吃完晚饭，陈笙服下洛雪给他的药丸，顿时全身像注入一团热流，很快就消退体内很多不舒服的地方，当真是神奇。陈笙端看着小瓷瓶，这药丸虽然算不上什么珍贵的东西，但这却显示出了洛雪对他的情谊，至少是好朋友间的关心。
现在以明玥为首的小党派还有一帮因爱慕杨洛雪而迁怒陈笙的众多男弟子，他们是不会轻易放过自己的，所以陈笙要日夜勤加苦练，快速成长，这样才能有自保反击能力，才能在洛雪需要自己的时候能够挺身而出，给她遮风挡雨，给她解围，给她一份安宁。
于是陈笙立马坐到床上开始打坐修炼心法，从晚上八点钟一直练到晚上十二点，这次他四个小时运行了九个大周天，比上次打坐增加了一个。陈笙感觉到自己丹田的真气，从拳头大小变成巴掌大小，这令他兴奋不已，比原来增加了一倍，要是后面照这个速度裂变，相信很快真气方面就能超越明玥。至于在剑术上超过她也是迟早的事，到时候自己就没什么好怕的。
陈笙房间灯火通明，满头大汗，全身湿漉漉的，就跟淋过雨一样。
陈笙被自己吓了一跳，立马去院子里用桶打水洗澡，井水很凉，陈笙运转体内真气御寒，虽然这有些遭罪，但是这也不失是一个锻炼体魄、调用真气的好办法。就这么定了，不管以后刮风下雪，我都用冷水洗澡。修炼本来就是自我找虐的事情，吃得苦中苦，方为人上人。
陈笙洗完澡，回到房，发现竹篮子里的小蛇醒了。
陈笙和颜悦色，说:“是不是爸爸打扰到你睡觉了？要不要吃宵夜，乖宝宝？”
小蛇叫了声妈妈，陈笙给它喂了三个鸡蛋。小蛇又合上眼睡去了。陈笙因为打坐，全身又疲累不堪，他又吞下几粒小瓷瓶里的药，说:“也不知道这药对修炼心法导致的疲累是否有效，不过都是酸累疲累，应该也有效吧。”
陈笙吃了药，倒头就睡。第二天，他醒的比谁都早，东方天色露鱼白，六点钟，陈笙就爬起了床，全身充满力量，看来洛雪送来的药挺管用。陈笙就在院子里练起剑招，毕竟心法和剑术是相辅相成，要想成为绝世高手，两样都必须很厉害。
闻鸡起舞，学剑之人就应该刻苦。一个小时以后，三儿五儿看见了，说:“师兄，你这么早啊！”
陈笙说:“早，清晨正是练武的大好时光，不可浪费。”
三儿五儿说:“师兄真勤奋，那你在这练着，我去做早餐。”
喝了两碗粥，三个馒头。陈笙要去前山和大家伙一起练习剑术。
天师派的规矩是这样的，上午每位弟子都可以到前山演武场和大家一起练剑，前面有几个出色的弟子带领，这些出色弟子从低档剑术到高档剑术每一个阶段都分别有人在前面示范。
如果你的师傅没有特别安排，就会叫你和大家伙一起练，一是有氛围，二是你好交流切磋，三是你大概知道自己武功在门派弟子之中处于什么水平，知道勤加苦练，迎头赶上。上午在前山练剑基本成了约定俗成的规矩。
下午你也可以在演武场练剑，但是下午更多弟子回到本峰听从师傅师兄师姐安排，修炼心法，在自己小圈子更好交流，解决上午练剑遇到的问题等。
当然去前山练剑并不是强制性要求，修行更多靠个人自觉。当然，这并不是说你就可以完全懒散了。因为掌门、各位长老、师兄师姐，包括你的师弟师妹都可以扮演你监督者的角色。在门派不但有每周一次的硬性要求挑战，而且在每个峰内，各位长老也会每个月不定时抽查考量自己门下弟子的武功修炼情况，弟子间虽然不能打架但是可以切磋、点到为止。而且门派还有三年一次大考核，对上山诸弟子的武功进行摸底，好发现有哪些优秀的人才，黑马，潜力股，又可激发武功弱的弟子找到差距、奋发图强的心。简单地说就是比武排名，师门将更多的资源倾斜给这些弟子。
比试考试，虽然未必符合所有人的想法、要求，但是确实又是一个很好又很难取代的选拔人才好方法。
所以在龙虎山的弟子想要偷懒并不是一件很容易的事情，但是满足现状的老油条却还是有很多的，也不是说他们本就想这样，原因有很多，其中最大的因素就是修炼上遇到瓶颈，难