与李宛柔悄然安静的状态相反，火凤凰的修炼动静则很惊人，简直可以说是惊世骇俗。
她在灵雨峰的峰顶悬空而坐，当她把《太阳真经》运转到极限的时候，周围几百丈范围内的纯阳能量都疯狂地向她涌去，在灵雨峰顶上了形成了一个巨大的、透明的、漏斗状的气漩，就像是大自然在强行往她体内灌注能量一般。
甚至隐隐可以看到阳光都发生了扭曲，拐着弯向她照射过去。使得她周围罩着一层明亮的红光，像一颗小太阳一般，连带着灵雨峰的温度都上升了几度。
修炼需要同时吸收两种东西，一种是灵气，可以提升智力，滋养神魂，今后能否修出元神，靠的就是灵气；二是吸收能量，能量是强壮身体、延年益寿、增强战斗力的根本。那么法力是什么呢？法力就是能量与灵气结后的外在体现，法力的多寡与强弱，则取决于所吸收的能量和灵气的纯度与数量。
太尊岛周围浓郁的灵气充沛得令人发指，修炼起来自然事半功倍。灵气越足，神识就越清明，对周围能量的感知就越敏锐，也就能调用和吸收这大范围的能量与灵气。
灵气滋养神识，神识感知能量，能量提升修为，修为又反过来哺育神识，这就形成了一种良性循环，可谓是相辅相成、相得益彰。
虽然悬空岛的水属性能量更充沛一些，但是阳光也很充足，这样反倒逼着她只去吸收精纯的太阳光能，从而把自然界中普通的火属性能量过滤掉，只吸收最精纯的太阳能。而太阳能量几乎没有人跟她抢，除了植物会吸收以外，就只有火翠浓和火翠郁会吸收炼化了。
当然，太尊岛每天都会有一场甚至几场灵雨，火凤凰就必须中断修炼，倒也可以趁机用这点时间去指点冷雪遇的修为。其实，她还有一枚非常神奇的太极圆，若她进入到太极圆的空间里面去修炼，吸收的也是纯阳能量。她能感觉到，在修炼的时候，那枚太极圆也在悄悄地吞噬纯阳能量！周围那声势惊人的能量气漩，有相当大一部份都是被太极圆给吸收了的。
这是什么原因？她也搞不懂，只是猜测，太极圆中的那张红玉床内蕴丰富的纯阳能量，应该就是这么吸收贮存起来的。
……
每天打数遍“一锻体”的拳法，让冷雪遇的小身板变得强壮了许多，行动举止变得相当敏捷灵活，面色也红润起来，看上去粉扑扑的，煞是可爱，既有他冷辉天的英气，又有他母亲舞千月的明艳，小小年纪便显出了美男的天赋。
九尾狐一族的魅力，已在冷雪遇的身上初见端倪。
在听雨别院当差的四名冷氏族人都对他喜爱得不得了，每天都会来抱抱他，陪他玩一会儿，或是受十一长老指派，传授他一些文化知识和一些修炼常识。
他超强的记忆力让教学变得省时又省力，李宛柔教他的那些常用丹方和药材几乎都是一遍就记住，不懂的也不打紧，今后慢慢理解就是了。而关于妖兽的资料和武功技法也都是过目不忘。
这一点让那冷辉宇、冷辉煌、冷辉言、冷辉清他们四个着实吃惊不小，不止一次哀叹：“拥有九尾狐的血脉就是不一般！简直把我们几个碾压了渣了！想我们小时候，仅是学习这一万多个文字就花了好几年时间，一套拳法自少也要几个月才能全部记住，可是他一遍就记住了！上天对我不公平！”
从火山回来后，火凤凰和李宛柔都觉得修为提升似乎比以前快了好几倍。她们也想过原因，都觉得是心境得到提升之故，因为打开了心结，去除了心障，所以修炼起来一日千里。
巧合的是，火翠浓和火翠郁也说自从李宛柔来了之后，她们修炼起来似乎也更顺利了，修为提升也隐约加快了些许。大家都把这个好处归结为心境提升后的结果，所以越发地心平气和起来，心胸越发豁达，把以往的种种不快、种种隐藏在心底的忧思、恐惧、愤怒、仇怨全都抛开，用一种宁静祥和的心态修炼，感觉效果还真的不错。
这也让火凤凰和李宛柔明白了一个道理：在培育孩子的过程中，不能强化他们心中的仇恨，这样肯定不利于修炼。因为很有可能在打坐入定的时候，他们会满怀怨恨地想起那些不好的往事，从而不能静心入定。不能入定还是小事，可怕的是入定之后，突然心生异思，被仇恨干扰了心境，那就会走火入魔。
这就好比热恋中的人，可能会因为思念爱人而睡不着吃不下，从面影响了身体健康一样。又好比参加比赛的人，不管平时准备得有多好，却会因为太在乎结果而在赛前焦虑不安，这都是心境失衡的表现。
所以从修炼的角度来看，心境不稳乃是修炼大忌。
好色之人也不适合修仙，且不说他们会把大部分时间和精力用在男女之事上，严重的可能会在修炼的时候突然回想起一些淫｜秽画面，从而导致走火入魔。
火凤凰对孩子们说：“所以，我们修炼最基本的要求就是心境平和！在努力争取的同时，也要学会放下，在得不到的时候，要懂得舍弃，在得到了的时候，要懂得适可而止！一切都不能太过分！物极必反、过犹不及，就是说超过了极限，事情就会往相反的方向发展。所以太过于执着反而不是好事。”
在冷湘纨把再生丹炼出来之前，火凤凰已经开始给冷雪遇强化身体了。除了让他练拳以外，还让他去爬灵雨峰的台阶。因其身体并未