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武林小说>都市现代>上帝指使自传>第一百六十二章 周一(上)

我问相亲女说:“第一天上班,你过得怎样,开不开心,快不快乐的样子。”/p

相亲女简单的回复我说:“还好吧!”/p

我说:“哦,我告诉她说其实我有周一上班恐惧症来着!”心理学家认为,由于人们对单调工作的厌倦和对美妙假日生活的留恋,特别像是国庆这种特长的假期刚过的话,突然回到繁重的工作岗位上,大部人还是会有不适应的症状的,到了星期一自然会引这些现象。从人的生理来看,也有一个适应过程,尤其是体力劳动者,当大脑与身体松弛后,想再紧张起来需要有一个适应过程。/p

相亲女惊异的说:“不会吧,这也太扯了吧,还有这样的病啊!”她不相信道。/p

我说这是真的,真的有这个病,而且我真的有这病来着!/p

她问我这病都有什么症状啊?她好奇的说。/p

我说:一、场所恐惧症:场所恐惧症通常译为“广场恐惧症”、“旷野恐惧症”或“幽室恐惧症”等,患者主要表现为不敢进入商店、公共汽车、剧院、教室等公共场所和人群聚集的地方,或者是黑暗空旷的场所,担心忍受不了那种场合下将要产生的极度焦虑,因而回避。甚至根本不敢出门,对配偶和亲属的依赖突出。/p

二、社交恐惧症:社交恐惧症主要表现为患者在社交场合下感到害羞、局促不安、尴尬、笨拙、怕成为人们耻笑的对象。因此,他们不敢在人们的注视下操作、书写或进食;他们害怕聚会,害怕与人近距离相处,更害怕组织以自己为中心的活动;他们不敢当众演讲,不敢与重要的人物进行交谈。/p

三、特定恐惧症:特定恐惧症是指患者对某一特定的物体、动物有一种不合理的恐惧。常起始于童年时期,比如恐惧某一种小动物,这种现象在儿童中很普遍,只是这种恐惧通常随着年龄的增长而消失。特定恐惧症的症状恒定,多只取胜于某一特殊对象,如恐惧昆虫、老鼠或刀剪等物品。但在部分病人中,却可能在消除了对某一物体的恐惧之后,又出现了新的恐惧对象。/p

反正只要想到周一要上班,或是到了周一的话,我的周一恐惧症”的具体症状是:精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等,严重者还往往伴有心悸、盗汗、精神恍惚等症状。反正我就是各种恐惧吧,也没有特定的症状!/p

相亲女说:“这也太夸张了吧,有没有这么严重啊,你不是在逗我吧!”她觉得我在夸大这种症状似的问道。/p

我告诉她这一点也不夸张来着,这是真人真事,确有其实的样子。由于生活和工作压力的不断增加,人们早已把双休日当作了放松身心的日子,但是在过了双休日之后,很多人都会对周一感到恐惧或者厌烦,这就是所谓的“周一恐惧症”。/p

相亲女说:就算你说的是真的吧,虽然,很多人或多或少的都有“周一恐惧症”,但是日常的工作还是必须进行的,那么,为了不影响工作的正常进行,我们是不是应该如何克服“周一恐惧症”呢?/p

我说话是这么说,但怎么克服啊,这根本就克服不了的样子。你想啊,很多单位会在星期一安排一周工作,给人的感觉是比平时压力要大一些,因此精神也相对紧张一些。“我一想到我这一周要完成这么多领导交待的工作,我心理就立马崩溃了,你怎么看!/p

相亲女说她帮我问过专家了,这病的产生机制是:周一恐惧症引的机理一般是因为工作压力过大导致厌倦情绪,从而对工作产生疲劳感和恐惧感。/p

我说对。我称赞她。/p

同时也基于假期时放松过度,生物时钟颠倒无度,从而面临工作时呈现精神不振、焦虑紧张等情况。职场人士心理容易沾上周一恐惧,是因为从周一到周五,人们会将全身心放入学习和工作当中,形成了与学习和工作相适应的“动力定型”,把学习和工作之外的事情都置之度外。/p

我说是啊!我肯定她。/p

到了周六、周日,又将重心放在处理学习和工作之外的事情,这时从周一到周五建立起来的“动力定型”被破坏了。双休日一过,又要重建被双休日破坏的“动力定型”,这样就会出现新的不适应。/p

我说太对了。我继续称赞她。/p

另外,由于人们对单调工作的厌倦和对假日生活的留恋,到了星期一人的神经系统不够兴奋,一下子难以适应快节奏的工作方式,自然也会引不适应的现象。/p

我说就是这样啊。我是非常肯定她。/p

可以说,星期一是心理和身体的双重“过渡期”,又是一周的“开始期”,所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦。而且,由于人们担心星期一又将面临新的任务,实际上也在无意识间给了自己以心理暗示和心理压力。如果你认为这一天将是糟糕的一天,那么就真的有可能变得很糟糕。/p

我说你说得太好了,就跟真正的专家一样,我就是这样的,我问她我这病有治吗?还能不能行了,严不严重啊!/p

相亲女说只能暂时缓解来着,不能根治的样子,但还是让我别灰心,告诉我说会好的,不是什么太大的毛病啊,死不了人的,让我不要太过担心来着。然后相亲女告诉我说缓解方法具体办法是:/p

工作早安排/p

这有两个层面,宏观层面就是做好职业规划,找一份自己称心如意的工作,这样,心理背.景就是积


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