陈天交给他们的乃是凌波微步的外炼方法，使用的就是要这种负重的方法来提高这个脚上面的力量，让其去适应，然后恢复的时候，走动起来的速度就是飞快了。
“教官，你耍赖”那铁牛叫了一声，艰难的看着陈天，到现在都还没有踏出一步，在原地慢慢的挪着他的步伐。
“我那里有，要想一个月出师，就是要这个样子的，好了快速走完，后面还有一堆兄弟等着呢”陈天随即就是说了一句。
“啊。。。。。。”那铁牛随即就是大叫了一声，终于是踏出了一步，然后就是开始走着下一步的，极为的艰难。
陈天看着这个铁牛，没有任何说话的样子，让他继续的走着，刚才他直接就是开启了二十倍的重力，比之前还多出来十倍，这个铁牛可以走动起来就不错了。
时间一分一秒的过去，其他的队员都是看着铁牛在那里艰难的走着，眼中闪耀着无尽的战意，看着铁牛终于是饶一个大圈走了回来。
“死啦，真的要死啦”
那铁牛从这个易经八卦中走了下来，气喘吁吁的，即使是连续训练三天都没有这般的苦楚啊，简直就是苦不堪言啊。
陈天也没有解除这个重力场，直接就是这样压着，让下一个队员上去，一个个的试，一天天的试，不知不觉之中，一个月的时间就是这样过去了，在陈天的二十倍重力场之下，龙爪军团也算是小有成就，起码身形步法都是迅猛、快速、灵活很多，这个凌波微步外炼的功法，也是掌握的不错了。
“好，一个月连续不断的训练，希望可以让你们有所提升”