三人退出游戏，每一次退出游戏吴旪都觉得全身都快要崩溃，质子在体内撞击产生的能量不管在什么时候都是那么的，让人着迷，又让人心生恨意。
那滋味绝对不会好受，可又不得不承受，即使再不满也得承受啊，那可是变强，谁会那么傻宁愿做一条咸鱼。
田七要好一些，每一次都像针扎的一般，比吴旪那种撕裂般的疼痛要强的多。
吴旪叹息一声，今天赚的钱根本不够去体能训练区，眼下就只能自己锻炼了。
身体是一个人的根本，只有身体好了强了才能去想其他事情。
不能去体能训练区就只能自己锻炼，但是尝到了体能训练甜头的吴旪又怎么忍受得了没有负重训练的痛苦，练了半天完全没反应的好吧。
无奈之下吴旪想起在地球上池稻教的体能训练方法，其实那也算是负重训练，只不过负的是自己的重量，将自己体重最大化利用起来。
吴旪现在已经十六岁，这些天的训练早已经不是当初那个瘦弱的男孩，身高175cm，体重已经75公斤，这样的身体比例已经比任何一个成年人都要强壮。
然而这样的体重依然不能满足训练的要求，要知道他的双手足足有成年人的十几倍的力量，这点体重根本不够看。
但总好过什么都不做，什么单手俯卧撑，倒立俯卧撑，蹲下起立，引体向上。
这样的锻炼姿势如果是快速的话普通人也能做的很好，但吴旪不是普通人，他不需要那么快的速度来练习，他需要的是慢速训练，只有慢速训练才能达到训练自己的目的。
慢速训练是一个蛋疼的办法，比如说俯卧撑，快点的一个需要一两秒钟，但慢速就不行，一个要做五六秒，甚至七八秒，这需要大毅力，一般人刚开始时根本做不了几个。
这就是吴旪所需要的方法，将身体潜能全部爆发出来。
这一刻吴旪有些怀念游戏里的装备了，但那些装备不能通过质子系统取出来，必须去学锻造才行。
那没什么好说的，没有负重的训练能叫训练吗，赶紧收拾收拾走你，去学锻造。
什么慢速训练，什么大毅力，都是骗人的，那只不过是给自己一个心里安慰，只有负重训练才是王道。
两人屁颠颠来到装备部，这里果然人少了很多，毕竟锻造装备需要材料，没有亿万身家就想玩锻造？在逗我吗？
装备部更像一个铁匠铺，虽然这里科技非常发达，但是人们对科技的依赖很有限，这铁匠铺里什么科技产品都没有。
四合院类型的院子足有七八间锻造室，院子中央的小广场上甚至有人在摆摊卖装备，都是一些白班属性的垃圾。
吴旪如果要锻炼体能有三个办法，一是锻造装备，二是锻造重型装备自己穿戴，三是买别人的装备自己穿戴。
但第三条可以pass掉，因为买的别人的装备全部都是垃圾，连能用的都没有。
那就只能选一和二了，一和二必须有一个先决条件，那就是会锻造，而且必须先锻造才会有装备。
那没什么好说的，只有那唯一的选择还用选吗。
锻造导师在院子正堂里面，吴旪愕然，那竟然是苏烈，不过想想好像也没什么不可以的吧。
吴旪径自来到苏烈面前行了一礼，“导师，我想学习锻造，不知道您能不能教教我？”
苏烈放下手里的茶杯，淡淡的说道：“是吗，很荣幸能教你一些东西，但现在不行，我现在什么都教不了你。”
声如洪钟，不过声音中却透着一股淡淡的虚弱。
吴旪和田七更加愕然，“为什么？难道有什么不方便的地方吗？”
苏烈点点头，“确实，我受了些伤，现在不能教你锻造。”
吴旪诧异的看了眼苏烈，受伤这是不可避免的，可为什么他不进游戏回复自身？这不应该成为他不教导自己的理由。
苏烈像是看出吴旪的想法，“我这伤质子系统是治不好的，如果可以我又怎会不治疗。”
吴旪想想也是，可又转念一想，这难道是他故意这么说的吗？随后又推翻了这个想法，实在有些说不过去，自己今天是第一次来，跟他都没有接触过，更不可能有什么瓜葛，没必要故意刁难自己。
“那我要学习锻造还能找谁？”吴旪问道。
苏烈摇摇头，“很多人都被派去前线了，根本没有人能教你。”
吴旪颓然，这尼玛还真一波一折，完全没有机会的好吗！
吴旪不死心的问道：“那你这里有没有很重的装备卖？”
“没有，这里的存货都被运到前线去了，如果你急需的话，可以找外面这些学员买，只需要重量的话他们应该能满足你。”苏烈摇头说道。
吴旪被彻底打败了，今天这是怎么了，难道运气这么差的吗，刷副本什么都没有掉落，来学锻造竟然遇到一个伤员导师，难道真要去那些菜鸡身上买装备吗？
吴旪扼腕长叹，没钱真难啊！
随即他又想到白凤，这个女人不是不坑自己了吗，那可以去看看她那里有没有加重的装备。
辞别苏烈后吴旪就联系了白凤，询问她那里有没有很重的装备，只要重就行，其他属性不要。
白凤告知，那种装备是新手用来练手的，一抓一大把，可以随便来拿。
吴旪愕然，又被无知打败了一次啊，早知道新手就能锻造出加重的装备还什么慢速训练，那是在蛋疼自己好吗。