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放弃了修炼化身绝的夏侯禹，决定开始修炼熔兵卷，展开熔兵卷看去，不由得倒吸了一口凉气，这熔兵卷虽然只有上卷，若真如秘籍上所述，熔炼无上神兵入体，使身体坚硬如兵，修至小成，兵身无敌，刀枪不入，水火不侵。大成可使肉身万劫不灭，已经越了武学的范畴，属于上仙们修炼的法门，细看之下不由眉头打皱，这秘籍修炼的最低要求居然是后天大圆满。于是唤来了牛大力，“大力叔，明天开始就拜托你指导我修行吧。”/p
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“行，少爷，不过大力叔可是要丑话说在前边，外功修炼非一朝一夕之功，艰苦异常，既然开始修炼我可是不会对你手下留情，要是你忍受不了，那就别怪大力叔心狠手辣了！”/p
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第二日，京城郊外的无名荒山之上，牛大力一身黑衣练功服孤傲站在那里，一动不动。“大力叔！”身穿一身练功服的夏侯禹兴奋跑到了牛大力前，恭敬地道。牛大力略微点头，然后道：“以后早晨五更前必须要赶到山顶，此刻已是天亮，你整整晚了一个时辰，先罚你从山顶跑到神侯府，再从在从神侯府给我带一份早点来这，不许凉了！！”/p
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夏侯禹微微一怔，当即气愤道：“大力叔，这是第一次啊，之前没有告诉我五更来啊。”/p
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“对于我的命令，不要有任何怀疑，你需要做的就是……执行。”牛大力冷漠的眼睛盯着夏侯禹，没有丝毫的妥协。/p
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夏侯禹咬了咬嘴唇，当即道：“是，大力叔！”说完，就开始跑下去。从山顶跑到神侯府有四千米左右，来回就是八千米，而且回来的时候还是向上爬山，难度之大，根本不是一个十岁孩童所能承受的。牛大力看着夏侯禹开始跑，嘴角有了一丝笑意，微微点了点头。而后又恢复了冷峻模样。夏侯禹眼中闪烁着点点光芒，抿着嘴唇开始跑了起来。跑到神侯府的四千米，因为是下山，夏侯禹并没有太吃力，跑完四千米，只是气喘而已，拿了一份早点，夏侯禹往回跑了起来。下山易，上山难。仅仅跑了数百米，身体本就肥胖的夏侯禹就感到呼吸痛苦之极，肌肉酸痛，每走一步都极其吃力，夏侯禹骨子里也是倔强，当即一咬牙，继续坚持着。极限……呼吸困难，整个胸膛仿佛风箱一样极的吸着氧气。“我不行了吗？”达到生理极限，夏侯禹感到极为的痛苦：“修行。”一想到实力的好处，夏侯禹便咬牙继续坚持着，越来越痛苦，甚至于夏侯禹感到自己要死了，可是忽然……仿佛翻过了一个高峰一样，夏侯禹的呼吸又稍微轻松了起来。度过了这次生理极限，夏侯禹跑步就维持在那种接近于极限的状态。待得跑了一千多米看到山顶的时候，“到了。”夏侯禹心中一阵放松，便要停下休息。可是“跑到山顶。”山顶牛大力冰冷的声音响起，“呼呼~~~~”夏侯禹没有说什么，而是一阵阵急促的呼吸，夏侯禹咬牙一口气终于跑到了山顶，一到山顶，夏侯禹便感到双腿软，累的难受，便要坐下。/p
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“站着，不许坐下。”牛大力身形一闪，就到了夏侯禹的身前，淡淡看着夏侯禹，脸上表情闪过了一丝轻蔑，激了夏侯禹骨子里那股傲气，硬是让自己站着不做下休息。牛大力接过早点，点了点头，“能一次性跑下来，你也能够感受到生理极限了，很好，从今天起，你就是我牛大力的的弟子。”牛大力的话意思很明显，如果夏侯禹跑不完，估计牛大力会直接离开，不再教导夏侯禹。夏侯禹只是看着牛大力，不是他不想说话，可是此刻他根本说不出话来，第一次跑的如此剧烈啊。“一切外功，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法。不管修炼什么外功，身体才是根本，才是基础。一个快如闪电、力举千斤的人修炼任何外功，肯定比一个痨病鬼要厉害得多。”牛大力侃侃而谈。夏侯禹此刻气也喘缓了，听得牛大力如此说，当即道：“大力叔，我明白了！”/p
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牛大力脸上难得有了一丝笑容：“很好，明白就好。我教你的时间只有一年，这一年之内，我会从身体的各个方面训练你，力量、度，柔韧性、爆力、抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变，至于攻击之法，我不会教你。我只会教你将身体训练到完美状态的方法，至于如何使用这个身体攻击人、杀人，你自己体悟吧。”“我的训练方法就是……极限训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过那只是小儿科。当然，你可以放弃，你选择放弃，我也轻松了，我的那些虎卫可比你这个小胖子强多了。”牛大力看着夏侯禹冷漠说道。/p
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夏侯禹眼中坚定。极限？夏侯禹却是感到自己喜欢上了那种越极限的感觉，是的，喜欢。“大力叔，开始吧。”夏侯禹昂然看着牛大力，牛大力眉毛一掀，惊异于夏侯禹的心智之坚，脸上有了一丝满意的笑意。可是夏侯禹忽然苦着脸，眨巴着眼睛看着牛大力，可怜兮兮道，“大力叔啊，能不能让我休息一下啊，刚才跑的真的很累哦，先喝口水，”牛大力一怔，脸上表情凝固了，这时候牛大力的表情很精彩，可以用一个词来形容，那就是……哭笑不得。/p
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