一周不练
一周不练之后,身体持续在发生变化,总的血流量会减少5-12。而这也意味着心脏每次搏动的泵血量和每分钟的泵血量也会减少。
除此之外,肌肉利用葡萄糖的效率也会稍稍降低。你的肌肉会更快地耗光肌糖原,而恢复肌糖原的速度也会更慢。
第三种变化:一周不骑车会让你利用乳酸的效率下降,在同样的强度和时间,你腿上的灼烧感觉更强烈,呼吸也更加吃力。
一周不练
一周不练之后,身体持续在发生变化,总的血流量会减少5-12。而这也意味着心脏每次搏动的泵血量和每分钟的泵血量也会减少。
除此之外,肌肉利用葡萄糖的效率也会稍稍降低。你的肌肉会更快地耗光肌糖原,而恢复肌糖原的速度也会更慢。
第三种变化:一周不骑车会让你利用乳酸的效率下降,在同样的强度和时间,你腿上的灼烧感觉更强烈,呼吸也更加吃力。