萧爻见听听说得慷慨激昂，慨然说道：“我知道了，周大爷。您是身在江湖，心系国事。便是要学范公那样的人，处江湖之远则忧其君，对吗？”
周园嘉听他将自己比作范仲淹，几许意外，几许自豪。却说道：“范公忧国忧民，千秋高义，皓皓长存。我一个江湖莽汉，自己的事都弄得一塌糊涂，怎敢与先贤比肩？”
萧万立见他又开始调弄文人的骚气。并不搭腔，站在一旁翻烤着狼肉。萧爻却饶有兴味。说道：“然则你们忧国忧民的心思却是相同的。”
萧爻的这句话说得天真烂漫，周园嘉向他看了看，见他不像是谄媚讨好的故意做作。笑了一笑。说道：“爻儿，你领悟得快，将来必大有可为。”
萧爻也是一笑。好奇心起，又问道：“周大爷，您刚才说，您把自己的事情弄得一塌糊涂，是什么事呢？是练武功的事吗？”
周园嘉刚刚说的事，算是他生平的一件憾事。此事他隐藏了多年，他连自己会武功都能瞒得过人，这样一件极为隐秘的心事，他若不说，别人就永远不得知道。周园嘉道：“不是练武的事，但也是因武功而起。我因此对不起两个女人，是我生平第一惭愧的事，以后再慢慢告诉你。”
萧万立这才发觉，周园嘉对自己隐瞒的事可真不少。本想出言责怪，但暗自转念一想，与其说是他隐瞒了自己，不如说是自己对他不够了解。他说过有一个极厉害的仇家，多半便是与那两个女子有关系。他教导萧爻，循循善诱。还能发几句忧国忧民的感慨，足见他是侠士道中的人，就算对他一无所知，那也无足轻重。说道：“既然周老弟暂时不想说，就欠下，咱们先吃肉。”
伸手撕肉，却还没有熟透。
周园嘉道：“既然没熟，咱们先不吃。萧大哥，那肉就不妨让它烤着。”转向萧爻说道：“爻儿，你饿了吗？”
萧爻心知狼肉还没熟透，肚子饥饿，那也不能充饥。便说道：“不饿。”
周园嘉道：“那好，不用等到明天，咱们现在就开始习练。爻儿，练武不练功，到老一场空。你爷爷可教过你行功炼气吗？”
萧万立往常教萧爻习武，只教他外加功夫，从没教过内功心法。萧爻道：“这倒不曾教过。”
周园嘉向萧万立看了一眼，责他大意。说道：“我就教你行功炼气的法门，你跟我来。”说完，领着萧爻转到了隐蔽处。萧万立见他二人走到一边去，心下也不在意，这是武林中的规矩，师徒传艺之时，别人不得偷听。周园嘉和萧爻虽无师徒之名，但如此传艺，已与江湖中授徒传艺一般无二。萧万立自也不会去偷听，依旧翻烤着狼肉。
月正当空，大致能看到人的脸。周园嘉说道：“爻儿，我叫你过来，避开你爷爷，你知道这是为何？”
萧爻并不懂得武林中尚有这么一条规矩。说道：“我不知道。”
周园嘉便先说破武林中的这条规矩。萧爻点头受教。
周园嘉说道：“爻儿，你爷爷没有传你炼气之法，我今先教你行功炼气的基本口诀，你可得用心记住了。”
萧爻点头答应，脸色凝重，全神贯注地听着。
只听周园嘉说道：“胎从伏气中结，气自有胎中息，气入身来谓之生，神去离形谓之死。固守虚无，以养神气，神行则气行，神往则气往。神气相注，心不动念。无去无来，不出不入，自然常往，勤而行之，是真道也、、、、、、。”一篇内功心法，大约有九百多字，周园嘉一路滔滔不绝地念下去，一面要他记住，一面又给他解释。萧爻记性极佳，周园嘉解释了三遍以后，要萧爻背出来，萧爻将内功心法记熟，又给周园嘉背了三遍，这才完全记住。这样过了一个时辰，两人才转出来，狼肉已经烂熟，三人吃着狼肉。