一开始的时候，董策还有些生涩艰难，到了第四遍的时候，便是圆转如意，一气呵成。
俗话说，一寸长一寸强，这一杆大枪在董策的手中，却是发挥出了极大的威势。如同一条夭矫长龙，直奔苍穹！
一根长棍尚且如此，如果大枪在手，威力可想而知。
从五岁开始，董策每天这个时辰就被老爹从被窝儿里拎起来，打熬身体，修行武艺。而从十岁开始，每天就要练一套这枪法，这十几年来，这套枪法已经是深深地融入到了他的骨髓和血液之中，因此虽然此董策已经是非彼董策，但是大枪一朝在手，却是立刻就本能一般的施展出这一路枪法来。
这就叫做肌肉记忆。
第五遍之后，董策缓缓地停住了身形，他轻轻地喘着气，满头满身的都是大汗，一条青色长裤已经是汗湿淋淋的了，虽然身体很疲惫，但是心中却是极为的愉悦。
整整半个小时，毫不停歇的舞动，大强度的运动量绝对不亚于一次二十公里的长跑，但是此时他却只是微微有些气喘而已，
他能感觉到这具身体中拥有的惊人力量，一米八六的个头儿，虽然有一百七十斤重，但是一身柳条形的腱子肉使得整个身体看上去甚至有些削瘦，体内满满的都是活泼泼精力，似乎有用不完的劲儿。这就是长期有系统，有条理的训练和野路子的不同，董策感觉自己这身体放在后世比那些一流的运动员也丝毫不差。
而且，他练的可是杀人的功夫。
有了一个异常健壮的体魄，和一身相当出色的武艺，都是一件让人很愉悦的事情。在这个时代，也更多了几条出路和生存下去活得更好的希望。
练完了枪，稍稍休息了一会儿，便是打拳。
他习练的拳法是太祖长拳。
太祖长拳在天龙八部中乃是江湖上广泛流传的粗浅功夫，甚至都不入流，只是一些低级的镖师武师方自修习，乔峰以一路太祖长拳，把少林高僧打的落花流水，可见此人功夫之高。那些高深奥妙的功法自然多半是虚构的，太祖长拳虽然是流传最广泛的没错儿，但是却不粗浅。
这套拳法据说乃是宋太祖赵匡胤首创，因此而得名，当初赵官家便是靠着这一套太祖长拳打遍大宋四百军州无敌手，打下了这片花花江山。
说它流传极广，实际上那是在清朝中后期，尤其是道光以后，那是中国武术一个广泛传播的时期，以沧州为中心，太祖长拳流传开来，号称大河拳，意思就是大河南北都是学这套拳法的。清末民初许多极出名的武师，习练的都是这太祖长拳，有一个还在东北的当了混成旅旅长。
在这个时代，习练太祖长拳的却还不是很多，董家算是一个。这却不是他们的家学，而是从军之后在边军中一个同僚手中学来的。
这位同僚家学渊源，一共八十招的太祖长拳竟然会六十招，要知道，许多号称专精此拳的武师，也不过是会十几二十招而已。他也算是倾囊相授，怎奈何这玩意儿需要天分，东家先祖只学了四十式传了下来。
其实在中国古代，民间这样的武术世家不在少数，只不过名声不显罢了。毕竟中原素来是大一统的王朝，王朝强势，是绝对不想看到这些习武之人势力壮大的，元明清三季的法律中对于民间结社惩罚都是极为的严厉，动辄便是灭族抄家。