中间的数字依据个人情况不同差值很大，大体趋势能明白即可，整个金丹期过去，修士的真元储备量会百倍于成丹之时。
可以看出来，去年对付树精使用的法术“大沼泽”，在金丹后期就不算大招，如果不增加法术作用面积，可以当成常规法术使用。
而元婴功法，其实就卡在内丹需要重构时，直接把内丹转为元婴，以获得强化的侦测、离魂、夺舍、分身等能力，代价则是失去内丹强大的恢复力。当然这一点也只是相对的，和金丹前期相比，元婴的真元恢复力并不差，只是和金丹后期比，元婴的恢复力就上不了台面了。
沈文剑闭关要做的，就是重构内丹。
重构内丹比起炼魂期，风险很低，重构期间仍然是可以动用法术的，只是恢复变得很慢，这时候就需要灵石的帮助。
以沈文剑此时的修为情况，如果耗光真元，大约需要半斤粗灵石才能补满。
灵石不止用来恢复，同样可以加速重构内丹的速度，它不是正道，能不用还是不用的好。